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| 目次 | ||||
| ・ 今日の一言日記 | ・ 過去の日記の目次 | ・ ＴＵＣ１の食べ歩き | ・ ＴＵＣ１のレシピ | |
| ２０２３年３月１６日（木） | |||
| 朝 | なし | ||
| 昼 | おにぎり | ||
| 夜 | ハンバーグ・プレート（デミグラスソース・ハンバーグ、ご飯、マカロニサラダ、茹でブロッコリー、インゲンのバター炒め）、マカロニサラダ、酒 | ||
| 一言 | 一中テニス部の朝練に行った後、整形外科へ行って２月から痛みが悪化している左膝を診てもらいました。水が貯まっていたので、抜いてからヒアルロン酸注射をして貰いました。おかげで少し楽になりましたが、痛みの根っこはまだ無くなりません。診断としては「筋力低下とオーバーユース」と言うことでした。安静で治るのであれば、しばらくはなるべく負担をかけないようにしますが、今はまだ心配です(^^;; 夕方ＪＲ小学生クラスに一中テニス部ＯＧがアシスタントに来てくれました！ 高校一年生（もう２週間で２年生）のアカネ・コーチです。とっても優しくてチビッ子達が大好きだそうなので、これから来られるときには、ぜひ皆とテニスしに来て欲しいです(^^) | ||
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