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| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月３１日（土） | よいお年をお迎えください。 | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | ネギ塩ラーメン | 蕎麦、酒 |
| １２月３０日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | スタミナ丼 | 「ＫＦＣ」フライドチキン、サラダ、カマンベールチーズ、酒 | |
| １２月２９日（木） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉そば、クーポンメンチカツ | ペペロンチーノ・スパゲッティ | 青菜の中華炒め。油淋鶏、エビチリ、酒 | |
| １２月２８日（水） | 、酒 | |||
| １２月２７日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | スタミナ丼 | 「マルタイ」棒ラーメン、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月２６日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | タンメン | ビーフシチュー丼、ねぎラーメン、酒 | |
| １２月２５日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 「松屋」牛めし、みそ汁 | 冷製パスタ、ビーフシチュー、「マルタイ」棒ラーメン、酒 | |
| １２月２４日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 「宝来」モヤシそば | スタミナ丼、酒 | |
| １２月２３日（金） | ソーキそば | 「すき家」牛丼 | スパゲッティ・ネロ、、素麺、酒 | |
| １２月２２日（木） | スタミナ丼 | タンメン | 「マルタイ」棒ラーメン、卵、ネギ、酒 | |
| １２月２１日（水） | 三ツ木テニススクール水曜クラスの今年最終回でした。朝８時半にコートへ行き午前中２レッスン。寒さから逃れるため「イオンモールむさし村山」で昼ご飯を食べましたが、疲れ果ててそのまま寝そうになったので、コートへ戻り事務所でシュラフに入って寝ました。１５：００過ぎに子供達が来たので起き、１６：３０過ぎまでみんなとテニスをして帰宅しました。家に着くまでのほぼずーっと、１０℃未満の環境にいたので、よく遭難せずに戻れたと思います(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | 「大阪王将」中華丼 | ミネストローネ・スープ、ビーフステーキ、ガーリックライス、サヤエンドウ、トマト、ガーリック・フィセル、酒 |
| １２月２０日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 「満州餃子」のレバニラ炒め、野菜炒め、枝豆、ジャンボ餃子、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月１９日（月） | 「南京亭」ラーメン | 「宝来」塩ワンタンメン | スタミナ丼、酒 | |
| １２月１８日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | かき玉塩ねぎラーメン、激辛ニラキムチ | ホウレン草のゴマ和え、マグロのやまかけ、納豆・トロロ丼、「マルタイ」棒ラーメン、酒 | |
| １２月１７日（土） | 朝から晩まで働きました。身体より心が先に疲れてしまいます。その中で救いは、ガット張りのお客様もスクールの生徒さん達も、みなさん優しく接して下さる事です！ 感謝しかありません。 | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | 「吉野家」朝牛セット・牛丼並、卵、みそ汁 | スタミナ丼、酒 |
| １２月１６日（金） | 朝一中の朝練に行き、午前中に自動車の１２ヶ月点検に行って来ました。午後１時～３時まで東大和南公園テニスコートでＰＬをし、その後一中の午後練に行って１８：００前に帰宅しました。明日はもっとハードスケジュールです(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 「青葉」中華そば | スパゲッティ・カルボナーラ、ローストビーフ、ポテトサラダ、酒 |
| １２月１５日（木） | 朝９時に５回目のコロナ・ワクチン接種に行ってきました。２０分ほどで終わり、少し左腕が痛いくらいで問題無し。有り難いことです。 | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | スタミナ丼 | ニラ・ポーク玉子丼、昔ながらの中華ネギそば、酒 |
| １２月１４日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 「江川亭｝」中華そば | ホウレン草ナムル、ふろふき大根、焼き肉、キムチ、山芋の千切り、ご飯、酒 | |
| １２月１３日（火） | 野菜タンメン | スタミナ丼 | 昔ながらの中華そば、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月１２日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | かき玉塩ラーメン、激辛ニラキムチ | スタミナ丼、酒 | |
| １２月１１日（日） | スタミナ丼 | 野菜タンメン | 銀杏、茄子とピーマンの煮浸し、シシャモ、大根キュウリ・カニカマサラダトロロ、蕎麦、酒 | |
| １２月１０日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」塩ワンタンメン | 「吉野」牛丼、卵、酒 | |
| １２月９日（金） | 昔ながらの中華そば | スタミナ丼 | ニラ・ポーク玉子、スパゲッティ・ジェノベーゼ、酒 | |
| １２月８日（木） | スタミナ丼 | 昔ながらの中華そば、納豆、卵、ご飯 | カマンベールチーズ、青椒肉絲、卵スープ、酒 | |
| １２月７日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | 「宝来」タンメン | ミネストローネ・スープ、カマンベールチーズ、太刀魚のムニエル、サヤエンドウのバター炒め、バゲット・トースト、酒 | |
| １２月６日（火） | タンメン | 「日高屋」中華丼 | スタミナ丼、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月５日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | 昔ながらの中華そば | スタミナ丼、酒 | |
| １２月４日（日） | 野菜タンメン | 昔ながらの中華そば | スパゲッティ・ペペロンチーノ、酒 | |
| １２月３日（土） | 昔ながらの中華そば | 「吉野家」牛丼 | 生ハム、チーズ、スパゲッティ・ペペロンチーノ、酒 | |
| １２月２日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | ポーク目玉焼き丼 | スタミナ丼、酒 | |
| １２月１日（木） | 「山田うどん」醤油ラーメン | スタミナ丼 | 蕪の糠漬け、ホウボウの刺身、寄せ鍋、卵かけご飯、酒 | |
| １１月３０日（水） | 朝７時から小平と東大和市の２件４本ラケットピックアップに行きました。うち２本は今日中の配達です。９：３０から１２：２０まで、三ツ木テニススクールで２レッスンの後、張り上げた２本を配達に出かけたところ、途中で車がパンクしました(^^;; ＪＡＦをと女房を呼び、女房にはラケットを届けてもらい、ＪＡＦにはタイヤ店に運んで貰ったのですが、夕方のＪＲレッスンに間に合わず、中止にさせてまおらいました。みんな、ゴメンねぇ．．． | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | なし | 生ハム、クリームチーズ、青菜のお浸し、焼売、スタミナ丼、酒 |
| １１月２９日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 昔ながらの中華そば | スタミナ丼、シメジのみそ汁、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月２８日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | マルちゃん正麺 | スタミナ丼、酒 | |
| １１月２７日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | 納豆、卵、ご飯、昔ながらの中華そば | スタミナ丼、ブロッコリー、糠漬け、酒 | |
| １１月２６日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンメンチカツ | 「宝来」モヤシそば | 糠漬け、ブロッコリー、ガーリック・グリル・チキン、酒 | |
| １１月２５日（金） | 一中の朝練の後ラケットピックアップに行き、午後のＰＬ用コートを確保して帰宅。預かったラケット２本張り上げ、しばし休憩してから昼ご飯を食べ、配達・３本ピックアップ・ＰＬ・一中午後練で帰宅しました。この２～３日、左腰の脊柱起立筋付近のコリが取れなくて、立っているのが結構しんどいです。 | 醤油ラーメン | ポーク玉子丼、激辛ニラキムチ、小海老天そば | スタミナ丼、酒 |
| １１月２４日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンメンチカツ | かき玉ネギ塩ラーメン、激辛ニラキムチ | 蕪の糠漬け、サラダ、ポテトサラダ、白菜と挽き肉のミルフィーユ洋風煮、激辛ニラキムチ、ご飯、酒 | |
| １１月２３日（水） | ずーっと雨でしたね。午前中に配達や事務を済ませ、１２時半から１７時まで「令和4年度公認スポーツ指導者全国研修会」を、リモートで受けました。ずーっとＰＣの前に座っていたのですが、２度くらい寝落ちしました(^^;; 受講ちゃんと認められるかな？ | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポンメンチカツ | かき玉ネギ塩ラーメン、激辛ニラキムチ | スタミナ丼、酒 |
| １１月２２日（火） | カレーライス・卵 | スタミナ丼 | 大根ハムサラダ、野菜と卵のスープ、牡蠣の和風スパゲッティ、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月２１日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「吉野家」牛丼 | ハム・大根サラダ、モツ鍋、酒 | |
| １１月２０日（日） | 今日は朝から晩まで子供達に心が揺り動かされ、忘れられない一日となりました。中学校テニス部の新人団体戦予選で、男子は顧問の先生が引率して武蔵村山一中へ、女子は東大和一中が会場校で私がレフェリーを担当しました。結果は男女とも予選敗退でしたが、少なくとも私が見ることができた女子達は、ほんと良く頑張りました(^^) ただ試合中、一年生部員のご両親がいらっしゃり、お婆様が亡くなったので連れ帰りに来たとのこと．．．心配だったので夜に本人と連絡を取りました。実はその生徒、朝早く登校したとき試合会場へ入場するため必要な「参加確認書」を忘れて来たので、一度帰宅させ再登校させたのですが、こんな返信が来ました。「今日紙忘れてよかったなって思います。取りに帰ったときはまだいたので最後に手握ってお別れできたのでほんとによかったなって思います。」読んだら涙が止まらなくなりました(^^;; また元気に練習にお出でよ！ | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポンメンチカツ | スタミナ丼 | 「マルタイ」棒ラーメン、卵、酒 |
| １１月１９日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし一玉そば、クーポンメンチカツ | 「吉野家」牛丼 | スタミナ丼、酒 | |
| １１月１８日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「マイフレンド」ネギしお豚骨らーめん、卵 | ペペロンチーノ・スパゲッティ、酒 | |
| １１月１７日（木） | 朝からラケットピックアップ、ガット張り、配達で、あっと言う間に夕方になりました(^^;; １６：３０～１８：００小学生レッスンで、今日でスクールを退会する可愛いちびっ子から、ワンカップ大関をプレゼントされて嬉し悲しかった．．． ハルト、たまには会いに来てくれよなぁ(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「東大和市役所食堂」あんかけモヤシらーめん | 大根葉炒め、焼き鮭、イカと根菜の煮物、酒 |
| １１月１６日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「ファミマ」五目あんかけ焼きそば | ニラ玉、大根葉炒め、蕪の糠漬け、豚しゃぶ鍋、肉野菜シオ焼きそば、酒 | |
| １１月１５日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | ペペロンチーノ・スパゲッティ | 肉野菜シオ焼きそば、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月１４日（月） | かき玉ネギ塩ラーメン、ニラキムチ | 「吉野家」牛丼 | 汁無し担々麺、酒 | |
| １１月１３日（日） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、冷やし半玉そば、クーポンミニメンチカツ | 「マルタイ」棒ラーメン、卵 | ペペロンチーノ・スパゲッティ、酒 | |
| １１月１２日（土） | ６時に起きてラケットピックアップ、レッスン、ガット張り、レッスン、帰宅後即張りを１本で、２０時過ぎまで働いてオールアウトです(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「宝来」塩ワンタンメン | 「吉野家」牛丼アタマの大盛り、酒 |
| １１月１１日（金） | レッスンが午後からだったので、それまでいろいろな事務やガット張りをしましたが、自分の思うように進まないストレスに悩まされました(^^;; １４：００からＰＬ、１５：３０から中学の部活に行き、テニスで随分救われたので、夜はちゃんと眠れそうです(^^) | なし | 「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」メンマラーメン | 麻婆豆腐丼、酒 |
| １１月１０日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポンミニメンチカツ | かき玉ネギ塩ラーメン、ニラキムチ | サヤエンドウとベーコンのバター炒め、ピザ、ホワイトシチュー、酒 | |
| １１月９日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「松屋」牛めし、みそ汁 | スパゲッティ・アラビアータ、サラダ、酒 | |
| １１月８日（火） | 「マイフレンド」ビック スタミナらーめん | 「回鍋肉丼、ニラキムチ、トムヤムヌードル | 沖縄そば、お茶漬け、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月７日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば | 「東大和市役所食堂」モヤシそば」 | キュウリの糠漬け、目玉焼き、回鍋肉丼、酒 | |
| １１月６日（日） | ネギ塩かき玉塩ラーメン | 「くら寿司」寿司、酒 | スパゲッティ・ペペロンチーノ、酒 | |
| １１月５日（土） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、冷やし一玉そば | 「宝来」醤油ラーメン | カマンベールチーズ、ポーク玉子、バゲット、酒 | |
| １１月４日（金） | 「山岡家」ラーメン | なし | スパゲッティ・カルボナーラ、酒 | |
| １１月３日（木） | 納豆、卵、ご飯、「マルタイ」棒ラーメン | ソーキそば、酒 | 台湾まぜそば、卵、ホウレン草のお浸し、酒 | |
| １１月２日（水） | 「吉野家」牛丼 | 「宝来」塩ラーメン | ホウレン草のお浸し、唐揚げ、おでん、ニラキムチ・ご飯、酒 | |
| １１月１日（火） | 一中テニス部の朝練に行き、終了後は午前中の自分のレッスンがお休みになったので、帰宅して１２時過ぎまで２度寝しました(^^;; 起きて昼ご飯を食べて、いろいろな報告書を作成し送信したり、印刷したりと仕事をしてから、１５：３０に一中の午後練に行きました。最近、暗くなるのが早くなってきたので、練習時間も短くなりましたが、みんな集中して良い練習をしていました(^^) | 「吉野家」（朝牛セット）牛丼小盛り、卵、みそ汁 | 「北京飯店」ラーメン | お新香、ハム、秋刀魚、大根おろし、おでん、茶飯、酒 |