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日付	一言	朝食	昼食	夕食
８月３１日（土）		もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	セロリ、ロコモコ丼
８月３０日（金）	９日の退院以来の検査と診察に行きました。採血、心電図、レントゲン、血圧計測をして診察。結果は術前よりメチャメチャ健康になってるらしいです。まだまだ油断してはいけないと釘は刺されたので、あまり無理はしないように気をつけますが、死ぬまでにもう１回全力で走ってみたいです(^^;;	もやし、もずく酢、鶏ささみ蒸し、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯	なし	もやし、オクラ、マッシュルーム、鰹のたたきの薬味サラダ、ソーセージ、ハヤシライス
８月２９日（木）	午前９時～１２時過ぎまで、東大和一中テニス部で受験勉強中の３年生も交えて、団体戦や練習試合をしました。ついこの前までの酷暑は治まり日陰にいると汗もかきません。その代わり終わる頃には接近している台風の影響で雨が降り出し、みんな大急ぎで撤収して解散しました(^^)　来られた３年生達は、久しぶりのテニス楽しそうでした！また受験勉強に戻りますが、地道にコツコツ頑張って来年の春に思いっきりやりたいことが出来るようになって欲しいです！！	「山田うどん」ミニ・オクラ納豆丼、卵、冷し半玉そば、クーポン・モヤシナムル	「吉野家」牛丼	もやし、チーズ、もずくす酢、アボカド、キュウリとミョウガとゴマの酢和え、ハヤシライス
８月２８日（水）	今朝も７時に昭島市へラケットを届け、その後テニス部の練習に出かけました。今日は参加者が少なかったこともあって、１時間くらいグラウンド・ストロークのレッスンをしましたが、最近アドバイスを聞いてくれる生徒達の理解度も高まって、何人も「なるほど！」と腑に落ちたようすで、嬉しかったです(^^)　帰宅後は昼寝とガット張りに雑用で、半日が過ぎ去って行きました(^^;;	「南京亭」タンメン	もやし、もずく酢、豆腐、ソーセージ、スパゲッティ・ペペロンチーノ	もやし、チーズ、ポテト
８月２７日（火）	朝６時半に昭島市でラケットピックアップをして帰宅し、朝ご飯を食べてから東大和一中テニス部の練習に行ってきました。ただ、この１０日あまり、テニスに復帰し中学生達の試合の引率などもあって、かなり疲労が溜まっていたので、少し早めに引き揚げさせてもらいました(^^;;　身体だけでなく心もくたびれてしまったので、帰ってからは昼寝をして、ちょっとだけ食べて、テレビでテニスを眺めて、薬飲んで寝ました。	もやし、青梗菜、もずく酢、チーズ、「勝浦タンタンメン風カレー」ライス、ソーセージ	もやし、青梗菜、豆腐、おつまみラスク	オイルサーディン、おつまみラスク
８月２６日（月）	午前中は東村山西高校テニス部の練習に混ぜてもらってきました(^^;;　心臓の調子が良いので、少し運動になるよう頑張ってきました。オカカ、サト、ありがとう(^^)　帰って昼ご飯を食べて少し昼寝。１６：００から上仲原公園テニスコートで中高生レッスンを行いました。今日は東大和一中テニス部から４人、武蔵村山一中テニス部から３人が来て、２時間みっちり基本練習をしました。地味な事の繰り返しをしたのですが、全員集中力を切らすこと無くビックリするような立派な練習が出来てました。みんなきっと上手で強くなるよ(^^)　また頑張ろう！	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・モヤシナムル	もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯	もやし、豆腐、暴君ハバネロ
日付	一言	朝食	昼食	夕食
８月２５日（日）	８時前に家を出て府中市の明星学苑中学校へ、東大和と武蔵村山の二人の教え子の試合を観に行きました。２年生と１年生の女子ですが、どちらも今日の闘い次第では、さらに上位の都大会への出場権を獲得できたのですが、１勝が遠く残念な結果となりました。ただ悔いの無いテニスが出来るよう、精一杯のサポートをしたつもりです。それでも二人とも納得はいっていないはず。またこれから、もっともっと強くなれるよう一緒に頑張ります！！！	もやし、小松菜、もずく酢、チーズ、納豆、卵、ご飯	なし	セロリ、スパゲッティ・アラビアータ
８月２４日（土）	朝５時に起きてガット張りを１本して朝食を食べ、生徒の試合を観に行くため府中へ出かけました。途中で朝張ったラケットを届け、９時に会場の中学校へ到着。試合をするダブルスチームの２人と会って、少しミーティング。出番となりコートへ送り出したら、予想外の絶不調であっという間にやられて戻ってきました(^^;;　まぁ、こう言う時もあるさ。次ぎに立川市へ移動し、武蔵村山の教え子達の応援。期待の１年生女子ダブルスチームで、緒戦は難なく勝ちましたが、予選決勝の２試合目メンタルが崩れて、残念な敗北となりました。昼過ぎに帰宅途中レッスン用コートの料金を支払いに行き、テニス部員にせがまれたので夜のコートを予約しました。夕食の支度をしたり事務をしているうち、あっという間に時間になったので上仲原公園テニスコートへでかけ、１８時半からテニス部の自主練のコーチをしました。ちょうど１時間くらい経った辺りで、もの凄いシャワーになり、全員ずぶ濡れで退却しました(^^;;　何か青春って感じで楽しかったです(^^)	もやし、ロコモコ丼	なし	もやし、小松菜、ピーマン・シメジ・ソーセージのピリ辛炒め、納豆、卵、ご飯
８月２３日（金）		「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・モヤシナムル	なし	もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯
８月２２日（木）		もやし、もずく酢、チーズ、納豆、卵、ご飯	「祥瑞」炒飯、台湾ラーメン麺半分	もやし、豆腐、ポテコ
８月２１日（水）		「すき家」タンドリ－チキン・カレー	もやし、小松菜、ロコモコ丼	チーズ、もやし、小松菜、モズク酢、スパゲッティ・カルボナーラ
８月２０日（火）		もやし、フィッシュ・ソーセージ、「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・カレーコロッケ	なし	チーズ、もやし、冷や奴、モズク酢、フィッシュ・ソーセージ、納豆、卵、ご飯
８月１９日（月）	朝ご飯を食べに「山田うどん」へ行き、ラケットピックアップに寄ってから、７時４５分東大和一中テニスコートに着きました。今日は９時前から１２時まで、武蔵村山三中テニス部と練習試合です。１・２年男女が生徒同士で対戦を決め、２面のコートを使って４ゲーム先取を時間の許す限り行いました。相変わらない厚さの中ですが、誰一人としてへばらず一所懸命に戦いました。私は試合を見学しながら口だけ挟んで、自分のガット張りの仕事を３本しました(^^;;　部員達は相手校の生徒とお互いに知り合いだったり、今日友達になったり、試合外の交流もあって、とても楽しい時間を過ごしました。終了後に帰宅して昼食を食べ、ラケットの配達に走り回り、１６時～１８時は上仲原公園テニスコートで中高生レッスンを行いました。今日の試合に出た、一中のTOPクラス男子１人、女子２人が来て、サーブにフォアハンドストロークに、ボレーと、ごく基本的な技術について、かなり緻密な練習をしました。それぞれ何かの気づきを持ってレッスンを終えてくれたので、これからもまた更なる上達を期待しています(^^)V	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・モヤシナムル	もやし、もずく酢、納豆、卵、ご飯	チーズ、茹で蛸の一夜干し、もやし、冷や奴、ノドグロの炊き込みご飯
日付	一言	朝食	昼食	夕食
８月１８日（日）	今日も８時半から東大和一中テニス部の部活。昨日より、さらに多めにラリー参加しましたが大丈夫でした。あまり調子にのると何が起こるか解らないので無理はしません(^^;;	もやし、もずく酢、納豆、卵、ご飯	もやし、小松菜、ロコモコ丼	茹で蛸の一夜干し、チーズ、ポテト
８月１７日（土）	朝８時半に東大和一中テニス部の部活へ行きました。久々にボール出しのボールを打ったり、すこーしだけラリーをしましたが、鼓動が正常で今まであった苦しさが無くなりました(^^)　これが長く続くと良いのですが。ただテニスが久しぶりで、入院後ずーっと涼しい室内で過ごすことが多かったため、筋力の衰えか身体とラケットが重かったです(^^;;　帰宅後はＰＣにＯＳをインストールしたり、ＴＶを観て過ごしました。	もやし、オクラ、納豆、卵、ご飯	「吉野家」牛丼	豆モヤシ、もずく酢、小松菜、冷や奴、ポテト、スパゲッティ・ペペロンチーノ
８月１６日（金）	台風接近で朝から雨の１日でした。少し買い物に出かけた以外、家に籠もってＰＣを触っていました(^^;;	もやし、オクラ、冷や奴、納豆、卵、ご飯	豆もやし、オクラ、キャベツと挽肉のミルフィーユ煮込み	もずく酢、ピーマンと茄子の煮物、明太糸コンニャク、鰹のたたき、ご飯
８月１５日（木）	今日も朝から、ずーっとＰＣと格闘していました。昼過ぎにやっとクリーンインストールの手順がわかり、壁は一つ取り払えました。１６時から上仲原公園テニスコートでＪＲ小学生クラスの生徒達と、２週間ぶりで対面(^^;;　私はまだ「禁テニス」期間が明けていないので、一中テニス部ＯＧのＪＣ・ＪＫ２人に手伝いに来て貰い、口だけレッスンをしました。小学生達もＪＣもＪＫもみんな優しくて仲良しなので、レッスンは楽しい雰囲気で進み、元気に解散しました(^^)　みんな、また会おうぜ！！！	もやし、ピーマンとフィッシュソーセージの炒め、オクラ、ピザ	もやし、オクラ、冷や奴、納豆、卵、ご飯	トマト、マッシュポテトのチーズ焼き、キャベツと挽肉のミルフィーユ煮込み
８月１４日（水）	朝ご飯を食べてから、ノートＰＣへのウインドウズ１０・クリーンインストールを何度も試み、上手くいかないと知恵を絞り出し、ネットで調べたりしながら、時間が過ぎていきました。１５：００から三ツ木庭球場でＪＲ上級のレッスン予定だったのですが、直前の雷雨で中止となりました。何だかたくさん時間があった割には「これを終わらせたぜ！」と言い切れ物の無い、中途半端な１日でした(^^;;	小松菜、もやし、納豆、卵、ご飯	なし	もやし、メカブ、唐揚げ弁当
８月１３日（火）	ラケットの配達に出かけ、２週間ぶりに「悟空家」で昼ご飯を食べて帰り、後はずーっとボーッとしてました(^^)	小松菜、納豆、卵、ご飯	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	フィッシュソーセージ、もやし
８月１２日（月）	朝８時半に東村山西高校テニス部の練習を見学に行きました。現役３人とＯＧ２人でみっちり練習できて、実に羨ましい環境です。メチャクチャ暑い中でも、みんなだらけること無く自分の課題に取り組んでおり、少しアドバイスさせてもらうと、見違えるように変化する理解力の高さも持っています！この先どこまで伸びていくのか、とても楽しみです(^^)　１１時過ぎに今度は東大和一中テニス部の部内戦見学にも寄りました。こちらも、ドローと自分達自身で組んでいくオーダーオブプレーで、滞りなく進行され、闘っている部員達はみな真剣です。自分が中学生の時、こんなちゃんと出来てたかな？と思うほど、しっかりした部活で、ほんと感心してしまいます。もうすぐ新人戦が始まります。みんなが精一杯のプレーを披露できるよう、これからも応援していきたいです(^^)	もやし、納豆、卵、ご飯	もやし、鶏の唐揚げ	マカロニ・サラダ、小松菜、チーズ、タコ刺身、蕎麦
日付	一言	朝食	昼食	夕食
８月１１日（日）	東大和一中テニス部の練習へ行き、少しレッスンと、ほんの少しラリーをしました。９時から１２時までのスケジュールでしたが、連休中日ということもあり出席者が少なかったので、そうとう疲れただろうと思ったのですが、終了後に「自主練させて欲しいと言う生徒が何人もいました。ただ休養も大切なので「自主練は無し！」と言う決定で、渋々帰って行きました(^^;;　宿題もちゃんと終わらせるんだよ～(^^)	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・モヤシナムル	もやし、「ＢＩＧ－Ａ」明太海苔弁	アスパラガス、マカロニ・サラダ、タマネギ・フライ、アジ・フライ
８月１０日（土）	８時から１２時まで東大和一中で、明大八王子中学校テニス部と練習試合がありました。体調万全な訳ではないので、見学と言う事で参加させてもらいました。暑い中でしたが、子供達は相手校とどんどん対戦を決めて、次々と熱戦を繰り広げました(^^)　みんなほんとに逞しくなりました。早く一緒にボールが打てるようになりたいです（＾＾）	もやし、目玉焼き、チキンとタイカレー・ライス	もやし、小松菜、冷や奴、ひよこ豆	冷や奴、トマト、焼きピーマン、ガーリック・ステーキ・ライス
８月９日（金）	４時間くらいは寝られたかな。でも３時には目が覚めてしまいました。７時過ぎまでベッドでゴロゴロして、８時頃に朝ご飯を食べ、９時半に迎えに来てくれた女房に連れられて、無事に退院・帰宅しました。昼ご飯を食べてから、眼科へ行き検査を受け夕方近くにヘロヘロになって戻り、少しだけご飯を食べ、薬をいっぱい飲んですぐ寝ました。	「東大和病院」	もやし、納豆、卵、ご飯	モズク酢、しらす干し、ご飯
８月８日（木）	ほぼ眠れませんでした(^^;;　昨夜２１時から寝返りもうてず１１時間半ベッドで一直線。腰痛と首肩のコリが凄まじくて、時間の経つのが永遠に感じられました。８時半にようやく一直線から解放され朝ご飯を食べ、いろいろな検査を受けて１０時半くらいに一般病棟に帰還。そうしたら、ここで働いていらっしゃる一中テニス部員のお母様と鉢合わせ(^^)　院内感染を防ぐため見舞いも制限されているので、知っている人と話したらストレスが軽減しました。昼ご飯を食べＰＣやスマホをいじってたら、夕方の検診で３７．４℃の発熱が発覚。どうも頭痛いと思ってたんだよなぁ。頓服をもらい１８時に夕ご飯。無理矢理完食してから、動画を観たりして暇をつぶし２１時に消灯。明日の朝９時半に退院予定です。まさか「新型コロナに感染してます！」なんてオチが、ありませんように！	「東大和病院」ソーセージとベーコンと野菜の煮物、みそ汁、ご飯、牛乳	「東大和病院」	「東大和病院」
８月７日（水）	６時に起床して朝８時過ぎに薬を少しの水で飲み、看護師さんに「下の毛」を剃られ、尿道にカテーテルを挿入されて準備完了。９時半に手術室へ運ばれリアル「ブラック・ペアン」みたいな感じで、固定されたりろいろな物を装着されてカテーテルアブレーション開始。麻酔で寝ていたら１２時半に起こされ「あっと言う間」に終わりました。ＨＣＵと言う部屋へ移動し、そこから１８時半まで、ずーっとベッドで一直線で過ごしました。ようやく上半身３０度だけ起きる許可が出て、食べたご飯は「自由」の味がしました！２１時消灯後は明日の朝まで、また一直線です(^^;;	なし	なし	「東大和病院」
８月６日（火）	６時過ぎに朝ご飯を食べに行き、いろいろと準備をして１０時半に入院しました。明日の９時半頃から手術なので、今日は消灯まで自由でした。と言ってもずーっと病室内のベッドで、昼寝したりパソコンで事務したり、携帯で遊んだりしただけですが(^^;;　でもホントに何にもしなくて良い日って、たまにあると実に幸せですね！！！　抗鬱薬と睡眠導入剤を飲んで、ぐっすり眠ります。	「山田うどん」ミニ・オクラ納豆丼、卵、冷やし一玉そば、クーポン・カレーコロッケ	「東大和病院」	「東大和病院」
８月５日（月）	８時半に東村山西テニス部の練習に行き、１１時までテニスをしてきました。ひとまず帰ってシャワーを浴びてから用事で出かけ、戻って１時間ほどウトウト。１６時～１８時に上仲原公園テニスコートで入院前、最後の中高生レッスン。参加者２人でしたが、２人ともブレークスルーした技術があって、暑い中頑張った甲斐がありました(^^)　また一緒にテニスしような！	もやし、麻婆豆腐丼	「埼玉タンメン　山田太郎」淡麗タンメン野菜まし	蛸のフライ、鱸のバター焼き、グリーンサラダ、トマト、マッシュポテト
日付	一言	朝食	昼食	夕食
８月４日（日）	東大和一中テニスコートで、８時半～１１時が部活、１２時頃まで自主練見学、その後に帰宅。シャワーを浴び昼ご飯を食べてから、イオンシネマむさしむらやまへ「もし徳川家康が総理大臣になったら」を観に行きました(^^;;	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・もやしナムル	もやし、「ＢＩＧ－Ａ」鶏照り焼きそぼろ弁当	もやし、麻婆豆腐丼
８月３日（土）	８時半から１２時まで一中テニス部の練習に行きました。今日は高三のＯＢ１人と高一のＯＧ３人が来てくれて、たくさん現役達の相手をしてくれました(^^)　さすがに先輩達は強くて、後輩達は押されていましたが、ちゃんと打ち合う事ができていたので、少しは自信も手に入れたのではないかと思います！　終了後はＯＢ・ＯＧ４人と一緒に昼ご飯を食べ、お喋りを楽しんで帰宅しました。みんなほんとに、ありがとね(^^)	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・カレーコロッケ	「祥瑞」中華飯	ゴーヤー・チャンプルー、もやし、納豆、卵、ご飯
８月２日（金）	久しぶりにコートへ行く予定のない一日だったので、何もせずにずーっと寝ていたかったのですが。あまりにもほったらかしにしていた、相続・医療費補助・税務署への提出書類・年金・月末締め・振込などを、できうる限り片付けました。夜までかかっても全部片付いた訳ではなく、また来週の入院関係の書類や準備もあって憂鬱です。	ニラ、小松菜、麻婆豆腐丼	「ホープ軒」ラーメン	もやし、チキンカツ、麻婆豆腐丼
８月１日（木）	８時半に「多摩湖クリニック」へ行き３０日分の薬を処方して貰い、薬局で受け取りました。９時半に一中テニス部の練習前に即張りラケットを預かり、１２時過ぎまで練習を見て、昼ご飯を食べ帰宅。ガット張りをして配達後、１６時半から上仲原公園テニスコートでＪＲレッスン。今日は小学３年生の女の子がゲストに来て、中２のお姉ちゃんがアシスタントをしてくれました。嬉し楽しかった！	もやし、納豆、卵、ご飯	「吉野家」牛丼	レタス、ポテトサラダ、チキンカツ、酒
７月３１日（水）	８時半過ぎに一中テニスコートへ行き、部員達の勉強タイムが終わるまで、ガット張りをしました。９時半に集合後は１２時までボール出しやアドバイスで、部活の手伝いをしました。今日も朝から３０℃を超える、相変わらずの暑さです。１度帰宅して荷物を持ち直し、昼食を食べてからラケットピックアップ、三ツ木庭球場へ。室温３７℃の倉庫で干からびながらガット張りをし、１５時からＪＲ上級レッスンをしました。ちょうど終了時刻の１８時前くらいに雷雨となり、帰宅して夕ご飯を食べたら、もうオールアウトでした(^^;;	もやし、納豆、卵、ご飯	「ＢＩＧ－Ａ」おにぎり	アスパラガス、ポテトサラダ、ビーフステーキ、モズク酢
７月３０日（火）	今日は三ツ木庭球場で「東大和一中VS武蔵村山一中」の練習試合。試合中のコートは４５℃です(^^;;　それでも誰もリタイアすること無く、両校の部員達が自分たちで対戦を決め、コート２面で４時間次々と試合を続けました(^^)　終わりの時間が来ても、みんなまだ終わりたくなさそうでした。君たち凄すぎ！！	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・もやしナムル	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	チリボウル
７月２９日（月）	朝から東村山西高校テニス部を見学に行って来ました。東大和一中テニス部ＯＢ１人ＯＧ３人がいて、酷暑の中メッチャ楽しそうに練習してました(^^)　顧問の高橋先生ともたくさんお話しをして、私もメッチャ楽しかったです(^^)　また伺います！	もやし、チリボウル	「日高屋」ニラレバ炒め定食	アスパラガス、「ＢＩＧ－Ａ」明太のり弁
日付	一言	朝食	昼食	夕食
７月２８日（日）	昨日に続き、東大和一中テニス部・部内戦ダブルス。２年生と１年生のリーグに別れて総当たりをしました。２年生は男女一緒に戦ったので、さすがに男子がやや有利でしたが、ほぼ全員苦労なくサーブを入れてポイントを始められたので、今日も素晴らしい試合の連続でした(^^)　１年生は先生についてもらいながら、ルールやコール・ジャッジを練習し、それでもよろよろサーブを入れ、ゆっくりラリーを展開して実に楽しそうにしていました(^^)　また頑張ろうぜぇ！	「吉野家」牛丼	なし	焼きネギ、もやし、チリボウル
７月２７日（土）	今日は東大和一中テニス部・部内戦シングルスでした。２年生男女の参加者全員で総当たり。１試合４ゲーム・セミアドのルールで７０対戦２８０ゲームをコート２面で、８時から１５時過ぎの雷雨まで、観戦の１年生含め脱落者ゼロでやりました。先生やコーチが何かを強制したわけでは無く、生徒達が自主的に戦いこれです(^^)　中学生のメンタル・フィジカルとは思えません。みんな上手になるわけです！	青梗菜、麻婆豆腐丼	「ＢＩＧ－Ａ」おにぎり	もやし、麻婆豆腐丼
７月２６日（金）	朝から東村山西高校テニス部を見学に行って来ました。東大和一中テニス部ＯＢ１人ＯＧ３人がいて、酷暑の中メッチャ楽しそうに練習してました(^^)　顧問の高橋先生ともたくさんお話しをして、私もメッチャ楽しかったです(^^)　また伺いまーす！	もやし、納豆、卵、ご飯	「ＢＩＧ－Ａ」ヒレカツ弁当	もやし、大根サラダ、キュウリとトマトのサラダ、ブタ大根、鶏手羽焼き
７月２５日（木）	今日は経食道心エコーと言う検査でした。ブローブとやらを食道に入れ心臓を診て、隠れた血栓とかが無いか調べ、結果「手術が出来ます！」との事でした。採尿・採血・心電図・レントゲン撮影が終わって、本番も無事終了しましたが、麻酔投与されたのに、終わって名前を呼ばれ「はい！ ️」って返事したら、先生や看護士さん達に驚かれてしまいました！？　説明によると、永い間アルコール耐性の修行を積んできたため、麻酔が効きにくいそうです(^^;;	なし	「くら寿司」寿司	もやし、大根サラダ、挽肉乗せ炒め茄子、ご飯、酒
７月２４日（水）	今期の三ツ木テニススクール最終日でした。１時限目９時半のクラスは何とか行いましたが、２時限目は危険なので今日も中止にしました。しかも２時限目の終了予定時刻より前に、もの凄い雷雨になったので、正しい判断だったと思います。１３時前に嵐が去って行ったのですが、その直後コートが涼しいので気温を測ったら「２３℃」でした！雷雨を引き起こす冷たい空気が流れこんだんですね。　ただし、１５時半からのＪＲクラスが始まる前には、コートの日向は４５℃に戻っていました(^^;;　今日も昼間だけで６リットル以上の水分を摂りました。今のペースだと１週間くらいで身体中の水が入れ替わっている感じです(^^;;	もやし、肉豆腐丼、卵	「餃子の王将」中華半	もやし、冷や奴、赤飯おにぎり
７月２３日（火）	午前中の「ゆったりクラス」は、あまりにも危険なコンディションだったので、お休みさせて頂きました。また９月、涼しくなったら再開します。替わりに東大和一中テニス部の練習に顔を出し、熱中症で気絶しそうになって帰宅しました(^^;;　シャワーを浴びてから、もの凄く久しぶりに映画を観に行き、少しスカッとして戻れたので、少し幸せでした(^^)	もやし、納豆、卵、ご飯	「マクドナルド」フィレ・オ・フィッシュ	もやし、牛丼、卵
７月２２日（月）	今日も朝から「熱中症警戒アラート」が『危険』のため、今期最後の三ツ木テニススクール月曜クラスの２レッスンを、中止にさせて頂きました。生徒さんの心配はもちろんですが、自分自身も生きてコートに立ち続けられるか、確信が持てないほどの酷暑です。ほんと今年の夏、生きて越せるかなぁ(^^;;	もやし、麻婆豆腐丼	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	もやし、メンチカツ・バーガー
日付	一言	朝食	昼食	夕食
７月２１日（日）	朝８時半から東大和一中テニス部の練習に行きました。１時間近くグラウンド・ストロークのボール出しをしたら、全身ずぶ濡れになるくらい汗をかきました(^^;;　今日も危険な暑さです！　帰宅後シャワーを浴びて昼食に出かけ、東大和市民体育館で来月のコート代の支払い。戻ってからガット張りを３本して、配達の後１８時３０分から２時間、上仲原公園テニスコートで中高生レッスンをしました。夜でもやはりずぶ濡れで帰宅です(^^;;	もやし、麻婆豆腐丼	「祥瑞」鶏の四川風炒め、揚げ餃子、サラダ、漬物、スープ、ご飯	サヤエンドウ、麻婆豆腐丼
７月２０日（土）	８時４５分に三ツ木テニススクールへ出勤しましたが、今日も朝から強烈な暑さ。１・２時限目の大人のレッスンは行いましたが、１３時過ぎからのＪＲレッスンは終日中止としました。気象庁発表の「熱中症警戒アラート」が『危険！』を発表しており、私の三ツ木事務所内なんて、気温３７℃以上でしたから、どこにいても命の危険を感じました(^^;;　帰宅して様々な事務をし、女房の手作り料理を食べて、ゆっくり寝ました。	もやし、卵、納豆、ご飯	「悟空家」中華丼	冷やしトマト、サヤエンドウ、ゴーヤチャンプルー
７月１９日（金）		もやし、キュウリ、卵、納豆、ご飯	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	明太スパゲッティ
７月１８日（木）		「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば、クーポン・もやしナムル	「吉野家」牛丼	きゅうりとワカメの酢の物、目玉焼き、フルグルピラフ
７月１７日（水）		もやし、麻婆豆腐丼	「祥瑞」炒飯	もやし、キュウリの浅漬け、きゅうりとワカメの酢の物、野菜の豚肉巻き焼き、酒
７月１６日（火）	１日雨が降ったりやんだり、久しぶりに梅雨らしい天気でした。気温も低くおかげで身体が休まりました。予報では明後日あたりに梅雨明けし、金曜以降は延々と猛暑日が続きそうです(^^;;　今年の夏を生きて越せるかなぁ？	なし	もやし、麻婆豆腐丼	枝豆、豚冷しゃぶサラダ、ご飯
７月１５日（月）	朝起きたら心身共に疲れ果て、強烈な鬱と倦怠感で動くのがやっとでしたが、三ツ木テニススクールで２レッスンしたら、ストレスが軽減しました。適度な運動は必要ですね(^^)	なし	なし	小松菜、もやし、麻婆豆腐丼、酒
日付	一言	朝食	昼食	夕食
７月１４日（日）	一中テニス部の女子団体の引率で八王子に行きました。部員達は必死に闘いましたが、少しアクシデントがあって、残念ながら１回戦で敗れました。私がみんなを守るタイミングを逃しました。申し訳なくて消えて無くなりたかったです。１８：３０から中高生レッスンを受けに来てくれた生徒達にとても救われました。	「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば	スパゲッティ・ミートソース	ピザ、酒
７月１３日（土）	三ツ木テニススクールの１時限目を終えてから、東大和一中の男子達が練習試合をさせてもらいに行った「武蔵村山一中」へ伺いました。みんな頑張って良いプレーをたくさんしてたなあ。武蔵村山の１年生女子が何人か来ていたのですが、その中に２人私の教え子がいたので、先方の先生にお願いしてうちの２年生とダブルスをさせてもらいました(^^;;　さすがにまだ敵いませんでしたが、きっと強くなるはずです！	なし	「悟空家」チャーシュー辛み炒飯	「マイキッチン」唐揚げ弁当、酒
７月１２日（金）		なし	「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食	イカフライ、鯵の寿司、ヤリイカの寿司、野菜炒め、酒
７月１１日（木）		「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば	「吉野家」牛丼	板ずりキュウリ、スパゲッティ・ミートソース、酒
７月１０日（水）		納豆、玉子、麻婆豆腐丼	「吉野家」牛丼	鰹のたたき、ミニ・イカ天丼、酒
７月９日（火）		「山田うどん」ミニ・オクラ納豆丼、卵、冷やし一玉そば	モヤシ、麻婆豆腐丼	小松菜、ビーフ・ステーキ、コーン・ガーリック・ライス、酒
７月８日（月）		なし	モヤシ、納豆、玉子、ご飯	野菜炒め、麻婆豆腐丼、酒
日付	一言	朝食	昼食	夕食
７月７日（日）	朝６時半に家を出て、東大和市一中テニス部男子の多摩大会団体戦予選のために、都立武蔵高校へ行きました。９時頃から３時間、日向のベンチでずーっと選手達を応援しましたが、サポートメンバー・応援団含め、みんなが頑張って決勝を３－２で勝ち抜き、本戦出場を決めました(^^)v　５０℃近いコート上を必死で走り回る姿は、実に頼もしかったです。帰宅後はガット張りを４本。終わってすぐに１８：３０～２０：３０上仲原公園テニスコートで中高生レッスンに行き、これでもかと言うくら汗をかいて帰宅しました。今日はさすがにオールアウトです(^^;;	「山田うどん」朝カレー、冷やし一玉そば	「すき家」ニンニクの芽牛丼	唐揚げ弁当、酒
７月６日（土）		「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば	冷やしそば	目玉焼き、フルグルピラフ
７月５日（金）		モヤシ、「山田うどん」卵、ご飯、半玉冷やしそば	｢武蔵村山　大勝軒」中華そば	明太海苔弁、酒
７月４日（木）		なし	青梗菜、麻婆豆腐丼	モヤシ、茹で茄子、キュウリ、大根の煮物、タコの唐揚げ、鯵の刺身、ご飯、酒
７月３日（水）		モヤシ、納豆、卵、ご飯	「一二三」ラーメン、トッピングもやし	モヤシ、冷やし中華、酒
７月２日（火）		モヤシ、麻婆豆腐丼	青椒肉絲丼	モヤシ、麻婆豆腐丼、酒
７月１日（月）		なし	なし	ホウレン草のお浸し、握り寿司、酒