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| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月３１日（日） | ７：３０に一中のテニス部の練習に行って来ました。女子が昨日練習試合で府中市へ遠征だったので「女子は希望者は参加して良いよ。」と言う男子のフォアハンドストロークの基本練習を、徹底的にするつもりでしたが、２年生の女子が３人練習にきたので(^^) 少し変更してフォア・バックの機械的な身体の使い方をレクチャーし、前半はトス打ちやボール出しでフォーム作りをしました。後半は２年生の男子・女子とシングルスポイント練習。今まであまり本格的に対戦することが無く、「話しの長い爺ちゃんコーチ」と思われていそうだったので、メタボロにやっつけて思い知らせてやりました。ただ、たぶんすぐ追い越されちゃうんだろうなぁ(^^;; | 「山田うどん」の卵かけご飯、たぬきそば | 「マルちゃん」青森津軽煮干しラーメン 激にぼ | ピザ、酒 |
| １０月３０日（土） | 朝から夕方まで三ツ木テニススクールに行ってました。このところ疲れがたまって心身共に辛いのですが、子供達とテニスしているときは、みんながパワーを送ってくれるのか頑張れます。そして今日は午後のJRクラス２時限を、生徒で中２のアンリが手伝ってくれたので、とても楽しくレッスンができました(^^) ありがとうな！ | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「武蔵村山 大勝軒」のチャーシューメン | 筑前煮、サラダ、ローストポーク御飯、酒 |
| １０月２９日（金） | 早朝から母の病院送迎に行ってきました。今日はあまり時間がかからず、早めにj施設に送り届けることができましたが、「自宅へ帰る！！！」発作が少しでていて、施設の方に迷惑にならないように、早めに退却してきました。無事役目を終えてから午後はレッスンです。こちらも一所懸命にアドバイスをしたり、ラリーをして、オールアウトとなりました(^^) また、ぜひおまちしています！！！ | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、カレーコロッケ | 「山田うどん」のたぬきそば | オリーブの酢漬け、スパゲッティ・ボロネーゼ、ナチュラル・チーズ、酒 |
| １０月２８日（木） | ６１回目の誕生日です。もう嬉しくも楽しくもないので、普通の１日ですね、。夜、妻から誕生日プレゼントを貰いましたが、予想通り仕事用のテニスウエアでした。やはり妻の目からは、まだまだ働きが足りないようです(^^;; | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「東大和市役所食堂」のもやしラーメン | サラダ、オリーブの酢漬け、パエリア、酒 |
| １０月２７日（水） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」のもやしそば | サラダ、半熟ゆで玉子、スパゲッティ・ポモドーロ、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月２６日（火） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」の中華丼 | 筑前煮、サラダ、ローストポーク御飯、酒 | |
| １０月２５日（月） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「サンヨー食品」の桂花ラーメンのスープに替え玉、焼き豚 | 薬味厚揚げ、蕪の漬け物、筑前煮、、肉団子、オクラ納豆御飯、酒 | |
| １０月２４日（日） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クリームコロッケ | 「サンヨー食品」の桂花ラーメン | じゃこ天、サラダ、寄せ鍋、酒 | |
| １０月２３日（土） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「悟空家」のチャーシュー辛味チャーハン | カツ重、昔ながらの中華そば、酒 | |
| １０月２２日（金） | 牛鍋丼、卵 | 五目あんかけ焼きそば | サーモンと野菜のマリネ、ビーフシチュー、カマンベール・チーズ、フランスパン、バター、酒 | |
| １０月２１日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「胡心房」の中華そば | 大根葉炒め、蕪の糠漬け、炒めタラコ・コンニャク、牛鍋丼、卵、酒 | |
| １０月２０日（水） | 朝から強烈な鬱状態で、午前中のレッスンは集中しきれませんでした。こんなに辛いのは久しぶりです。昼ご飯に大好きな「宝来」の塩ワンタンメンを食べてきましたが、味が良く解らず出来れば半分残したかったくらい。お店に失礼なので完食しましたが、また美味しく食べたいなあ(^^;; さっき夜飲む抗うつ薬を飲みました。あとは３時半から子供達のレッスンがあったので、みんなに元気を分けてもらおうと思ったのですが、最後にゲームをしたら私のダブルフォルトで小学生にやられました(^^;; あ～、へこんだぁ．．．． | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」の塩ワンタンメン | 焼き鯖、大根おろし、大根葉炒め、湯豆腐、しょうゆヌードル、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月１９日（火） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「松屋」の牛めし | 青菜のゴマ和えお浸し、餃子、酸辣湯麺、酒 | |
| １０月１８日（月） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「吉野家」の牛丼 | ガーリック風味・ローストチキン、ポテトサラダ、ホウレンソウのバター炒め、ごはん、酒 | |
| １０月１７日（日） | 「山田うどん」の納豆オクラ丼、卵、半玉そば | 「青葉」の中華そば | 五目あんかけ焼きそば、昔ながらの中華そば、酒 | |
| １０月１６日（土） | 「山田うどん」の朝カレー、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「宝来」の塩あんかけラーメン | パストラミ・クリームパスタ、酒 | |
| １０月１５日（金） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」の中華丼 | スパゲッティ・ペペロンチーノ、酒 | |
| １０月１４日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 納豆、オクラ、卵、ご飯 | サラダ、「びっくりドンキー」のハンバーグ、スパゲッティ・ポモドーロ、酒 | |
| １０月１３日（水） | 朝から１日雨でした。午前中は寝て、昼過ぎに出張ガット張りに行き、帰宅後２本ガット張りをして終了。生徒さん達には申し訳ありませんが、今日の雨で休養出来なかったら、ほんと心身共におかしくなりそうでした。 | タンメン | カツサンド | 湯キュウリの漬物、豆腐、ピーマンの肉詰め、オクラ納豆御飯、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月１２日（火） | 朝６時半頃から昼過ぎまで、ラケット配達・一中テニス部朝練・ラケット配達・立川市でレッスン・生徒さんのラケットをお預かり、新規のお客様のラケットピックアップでした。いったん帰宅し昼ご飯を食べてからはＰＣで事務。１６時半頃に家を出て、高円寺の「東京都テニス協会」で区市町村委員会の会議に出席してきました。終了後ラーメン食べて２１時頃帰宅。酒と薬を飲んで、ベッドに突っ伏しました(^^;; | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 海苔弁当、昔ながらの中華そば | 「太陽」のラーメン、酒 |
| １０月１１日（月） | ６時前に家を出て立川市へラケットを配達し、東大和一中テニス部の朝練に行きました。８時過ぎに学校を出て、もう一件配達に寄ってから三ツ木テニススクールへ出勤。季節外れの暑さの中２レッスンしました。終了後は東大和市へ戻り昼ご飯を食べ、ちょっと早めに一中へ行ってガット張りを２本。１６時から部活のコーチを真っ暗になる１８時過ぎまでしました。その後小平市へ明朝配達希望ののラケットをピックアップに行ってから帰宅すると、元生徒が即張りを頼んで来たので、２本張り上げて全部終わるのに２１時頃までかかりました(^^;; 今日はあまりにも疲れました．．． | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」の中華丼 | 月見蕎麦、酒 |
| １０月１０日（日） | 「南京亭」のタンメン | 「くら寿司」の寿司 | スパゲッティ・アラビアータ、酒 | |
| １０月９日（土） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「吉野家」の月見牛とじ丼 | タラコ・スパゲッティ、オニオン・トースト、酒 | |
| １０月８日（金） | 「山田うどん」の納豆オクラ丼、卵、半玉そば、クリームコロッケ | 「胡心房」の中華そば | ベーコンとソーセージのペペロンチーノ・スパゲッティ、酒 | |
| １０月７日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「吉野家」の牛丼 | ピーマンとツナのお浸し、クリームシチュー、鮭のムニエル・タルタルソース、サラダ、酒 | |
| １０月６日（水） | 「山田うどん」の納豆オクラ丼、卵、半玉そば、カレーコロッケ | 「宝来」のもやしあんかけラーメン | トマトとモッツァレラチーズのマリネ、鶏の唐揚げ、サラダ、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月５日（火） | 「山岡家」のラーメン | 「東大和市役所食堂」のもやしラーメン | スモークチーズ、インゲンのゴマ和え、みそ汁、青椒肉絲、酒 | |
| １０月４日（月） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「胡心房」のらーめん | スタミナ丼、酒 | |
| １０月３日（日） | 「マルちゃん」赤いきつね、、卵 | 辛ラーメンニラ玉ねぎラーメン | 野菜たっぷりタンメン、酒 | |
| １０月２日（土） | いろいろと訳あって、６時過ぎに家を出て三ツ木庭球場まで往復して、ボールとラケットを２カ所に配達しました。その後７時半から１１時まで東大和市一中テニス部の部活指導に行き、終わってすぐに三ツ木テニススクールに出勤しました。午後から夕方までＪＲレッスンをして、帰宅したらもうオールアウトでした(^^;; | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「吉野家」の牛丼 | 中華丼、昔ながらの中華そば、酒 |
| １０月１日（金） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、カレーコロッケ | 「マルちゃん」のたぬきそば、卵 | ピザ、酒 | |
| ９月３０日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「胡心房」の中華そば | きのこ汁うどん、酒 | |
| ９月２９日（水） | 「南京亭」のラーメン | 「宝来」の塩ワンタンメン | キュウリの浅漬け、ぶりの照り焼き、きのこ汁、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月２８日（火） | 今日は２回目のワクチン摂取の副反応に備えて、レッスンのお休みを頂いていたのですが、発熱もなく注射箇所の痛みも消えて、１回目よりも早く普通に戻った印象です。今のところホッとしています(^^) | 「吉野家」の朝牛セット、並盛り、卵、みそ汁 | 「かつや」のカツ丼弁当 | 「マルタイ」棒ラーメン、酒 |
| ９月２７日（月） | 午前中に三ツ木テニススクールのレッスンがありましたが、発熱などはこらなかったので、無事終えることが出来ました(^^) ただし１回目の時より、打った左腕の痛みは少し強かったです。さらに時間が経つにつれ、痛い部位が広がり左肩の可動域が狭まってきました。油断はできませんね。 | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、カレーコロッケ | 「日高屋」のニラレバ炒め定食 | 野菜スープ、キノコとアスパラの和風スパゲッティ、酒 |
| ９月２６日（日） | ２回目の新型コロナウイルスワクチン接種をしてきました。 | 「南京亭」のラーメン | 「青葉」の中華そば | チーズ、カリカリ・ベーコンのスパゲッティ・アラビアータ、酒 |
| ９月２５日（土） | 今日は９：００～１６：３０までの６レッスンで、欠席の生徒さんがゼロでした(^^) なかなか無い事なので、嬉しかったです！！ | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」の中華丼 | ＫＦＣ、イカ墨スパゲッティ、酒 |
| ９月２４日（金） | 午前中は母の病院送迎後、自分の精神科通院もあって、ずーっと病院にいました。外は３２度という気温だったので甚兵衛で行ったら、長時間エアコンの効いた部屋にいたせいで、全身が冷えきったぁ(^^;; 明後日ワクチン接種２回目なので、熱でもでないかとビビりました(^^) | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クリームコロッケ | なし | ＫＦＣ、明太子スパゲッティ、酒 |
| ９月２３日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | なし | ＫＦＣ、イカ墨スパゲッティ、酒 | |
| ９月２２日（水） | トロロ、御飯、「マルタイ」棒ラーメン | 「宝来」の塩ワンタンメン | ピリ辛キュウリ漬け、茹で塩落花生、焼きうどん、ワンタン、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月２１日（火） | 「ラーメンショップ府中分梅町店」のラーメン | 「胡心房」のラーメン | 枝豆、卵とトマト炒め、鮎の塩焼き、チーズはんぺん、酒 | |
| ９月２０日（月） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「吉野家」の牛丼 | ホウレンソウのゴマ和え、餃子、みそ汁、御飯、酒 | |
| ９月１９日（日） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | ハッシュドポテト、スパゲッティ・カルボナーラ | カレー南蛮、酒 | |
| ９月１８日（土） | 今日の三ツ木テニススクール、台風予報で８時くらいに全日クローズを決めたら、武蔵村山市はあまり雨が降らず、ほぼほぼレッスンができる１日でした。皆さんゴメンナサイ(^^;; | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「忠豊」のチャーハン | 「マルちゃん」宮崎辛麺ニラ玉ラーメン、酒 |
| ９月１７日（金） | 「南京亭」のラーメン | 「武蔵村山 ホープ軒」のラーメン | ハッシュドポテト、スパゲッティ・カルボナーラ、酒 | |
| ９月１６日（木） | 「山田うどん」のミニ納豆オクラ丼、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「日高屋」の中華そば | 青菜のゴマ和え、鱈ちり、納豆、卵、御飯、酒 | |
| ９月１５日（水） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「一舞」の白とんこつラーメン、替え玉、辛子高菜御飯 | 筑前煮、スタミナ丼、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月１４日（火） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「東大和市役所食堂」のあんかけもやしラーメン | お揚げと水菜の白出汁和え、焼き鳥皮の塩、カレーライス、酒 | |
| ９月１３日（月） | 「南京亭」のタンメン | 「吉野家」の牛丼 | キュウリと茗荷の酢の物、目玉焼きのせ回鍋肉丼、みそ汁、酒 | |
| ９月１２日（日） | 「山田うどん」の納豆朝定食、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 目刺し、餃子、もやしナムル、ビール | 赤いきつね、卵、酒 | |
| ９月１１日（土） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「宝来」の醤油ラーメン | チーズ、餃子、サンドイッチ、酒 | |
| ９月１０日（金） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「東大和市役所食堂」の醤油ラーメン | シメジのから揚げ、豚肉と豆腐と野菜の鍋、辛子高菜、納豆、卵、御飯、酒 | |
| ９月９日（木） | 「南京亭」のラーメン | 「吉野家」の牛丼 | 餃子、納豆、卵、ご飯、「マルタイ」棒ラーメン、酒 | |
| ９月８日（水） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「宝来」のシオワンタンメン | シメジのから揚げ、豚肉と豆腐と野菜の鍋、辛子高菜、納豆、卵、御飯、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月７日（火） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 餃子、目刺し、昔ながらの中華そば | 茗荷とタラコの和え物、出汁厚揚げ、目刺し、焼き鯖、納豆、卵、御飯、酒 | |
| ９月６日（月） | 今日から４０日ぶりで三ツ木テニススクールの秋期①が再開しました。昨日ワクチンを打った左腕は、三角筋の辺りが軽い筋肉痛のような感じですが、肋骨折ったままテニスするのに比べたら楽勝でした(^^) 気温も２０℃と、涼しいを通り越して寒いくらい。２時限目のクラスは３０分ちょっと練習したら、雨になってしまったので、残念ながら初回から中止になってしまいましたが、この先しばらくは絶好のテニス日和が続くと思います。皆さん今期もよろしくお願いします(^^)v | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「武蔵村山 大勝軒」の中華そば | 目刺し、ブロッコリーのニンニク豆板醤炒め、豚薄切り肉の衣揚げ、サラダ、納豆、御飯、酒 |
| ９月５日（日） | ワクチン接種の１回目、受けてきました！今のところ何事もありません(^^)v ただし、もらった説明書によると「２日目以降に、痛み・疲労・頭痛のでる人が、５０%以上」だそうです(^^;; 明日のレッスン、大丈夫かなぁ？ | 「山田うどん」の納豆オクラ丼、卵、半玉そば | 「マルちゃん」赤いきつね、卵 | 目刺し、野菜たっぷりタンメン、ナメコのみそ汁 |
| ９月４日（土） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | なし | 目刺し、餃子、豚汁雑炊 | |
| ９月３日（金） | 牛丼 | なし | キャベツ・サラダ、目刺し、ジャンボ餃子、豚汁雑炊 | |
| ９月２日（木） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「東大和市役所食堂」のビビンバ | サラダ、牛丼 | |
| ９月１日（水） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば、クーポン・クリームコロッケ | 「味六」の中華そば | スーパーカップ、卵 |