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| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ６月３０日（木） | ７：００過ぎに部活朝練に行き、あちこちで用事を済ませ、１０：００に「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」でチャーシューメンを食べました。諸般の事情により明日から値上げするそうです。どこも大変ですよね。満腹になって帰宅してシャワーを浴びてからＰＣの前に座ったら、あまりにも眠くて座ったまま気絶しました(^^;; ハッと気がついて、これなら布団で寝た方がいいやと思い、レッスンへ行く時間まで横になっていました。午後は１４：１５～１５：００大和富士幼稚園でキッズレッスンをし、１６：３０～１８：００上仲原公園コートでＪＲレッスンを行いました。キッズはインドアなので楽でしたが、ＪＲはかんかん照りの中、上仲原公園コートで１番日陰になるのが遅い「Ｄコート」だったので、先生は最後もう死にそうになりました(^^;; でも、子供達がみんな元気で、ラリーがたくさん続くようになったので、良かったです(^^) ちなみに東京は猛暑日の連続記録６日目でした(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉蕎麦、クーポン春雨 | 「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」チャーシューメン | ねぎチャーシュー、冷や奴、キュウリとカニカマの酢の物、餃子、酒 |
| ６月２９日（水） | 今朝の三ツ木テニススクールも、日陰で９：３０に３５℃、１２：３０に４２℃と言うコンディションで、２レッスン行いました(^^;; 待機する倉庫の中が４０℃あるので、次のレッスンまで瑞穂市の「ジョイフル本田」へ避暑に行ってきました。１５：００前にコートへ戻って、１７：００前まで１０人の子供達とテニスをしました。日傘を３本立てて、扇風機を２台まわし、たくさんの氷と冷たい飲み物をクーラーボックスに用意して、何とか無事に終わりましたが、最後はさすがに頭痛がしてヤバかったです(^^;; 東京は今日で連続５日の猛暑日でした。 | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉蕎麦、クーポン春雨 | 「吉野家」牛丼、卵 | ねぎチャーシュー、温泉卵、蛸と胡瓜のキムチ、トロロ、ざる蕎麦、酒 |
| ６月２８日（火） | 中学の朝練に行きましたが、朝から相変わらずの猛暑で、昼のレッスンは危険と判断して「ゆったりクラス」と「中級クラス」を、お休みさせて貰いました！その時間に「多摩湖クリニック」へ行って、薬を処方してもらいましたが、世界情勢の関係でいつもの薬の原料が輸入出来ないそうで、一部ジェネリックに変わりました。夕方は１５：３０～１８：３０で、昨日同様に部活コーチ。クーラーボックスに、たくさんの氷と冷たい水を持って行き、何とか無事に帰宅しました。 | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、冷やし半玉蕎麦、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「にんべん」極鰹だし小海老天そば、卵 | 「吉野家」牛丼弁当、卵、酒 |
| ６月２７日（月） | 朝９時前に三ツ木テニススクールに着いた時点で、日陰の気温が３５℃近く。１時限目の中級クラスレッスンをしている途中、自分自身の命の危険を感じたので、２時限目の初級クラスは中止にさせて貰いました！帰って１５：３０～１８：３０部活コーチに行きましたが、今日ももうオールアウトでした(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉蕎麦、クーポン春雨 | 五目あんかけ焼きそば | 絹さやとシメジのバター炒め、夏野菜たっぷりのスープカレー、酒 |
| ６月２６日（日） | ８：３０～１１：３０まで中学校の部活レッスン。帰宅して１時間ほど寝てから、ガット張りや事務をしました。その後１８：３０～２０：３０中学生クラスのレッスンで、２時間ラリーとシングルスをしまくったら、もう死にそうになりました(^^;; 今日は昨日に引き続き、６月としては観測史上初の２日連続の猛暑日だっそうです。 | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、冷やし半玉蕎麦、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 「マルちゃん」ごっつ盛りコク豚骨ラーメン、ニラキムチ、卵、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ６月２５日（土） | 今日は朝７時ラケット・ピックアップへ行き、張り上げて８時に届けてから、９時前に三ツ木テニススクールへ出勤しました。着いた時点で気温３０℃を超えていて、日中のコート上は４５℃を上回っていました(^^;; レッスンや事務・ガット張りを終え、帰宅時の事務室の気温が３７℃！ 生徒さん達には無事に帰ってもらえましたが、自分自身もよく生きて戻れたなぁと感心してます。ただこの先どこまで耐えられるか、正直不安です(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | 「宝来」冷やし中華 | もり蕎麦、卵、酒 |
| ６月２４日（金） | 茄子とベーコンときのこのパスタ・ポモドーロ | 半熟卵、トロロ、冷やし蕎麦 | 鶏の唐揚げ、枝豆、鶏と干し貝柱の中華粥、卵、酒 | |
| ６月２３日（木） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポンカニクリーム・コロッケ | なし | ゆで玉子、ソーセージ、サラダ、茄子とベーコンときのこのパスタ・ポモドーロ、酒 | |
| ６月２２日（水） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」のラーメン | 「一番館」の中華丼、酒 | |
| ６月２１日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | おにぎり | 台湾まぜそば、ニラキムチ、酒 | |
| ６月２０日（月） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | 「宝来」シオワンタンメン | 蒸し豚しゃぶ、冷や奴のちりめん山椒のせ、漬けマグロとアボカド和え、ご飯、酒 | |
| ６月１９日（日） | 先週に引き続き「中学校テニス団体戦 多摩大会予選」の男子の引率で、明治学院中東村山学校へ行きました。８：００集合で、メンバーは遅刻なくみんな無事集まりました。ここが第一関門なので、ホッとしました(^^;; まずは一回戦！シード２校に１Ｒ始まり４校のドローに、１校欠けていたので、ノーシード３校の顧問によるジャンケンで、１校ＳＦから開始を言うことになりました。結果、私が勝ってまずは１勝(^^;; その後、緒戦ＳＦの対シード校を３－２で勝ち抜け、決勝に進みました(^^) 決勝は残念ながら、シードの会場校に０－５で敗れましたが、みんな必死に戦って素晴らしい試合を見せてくれました！ みんな良くやったね。今日も感動をありがとう！ | なし | 「南京亭」中華丼 | 「日清」にんにく豚骨カップヌードルとんこつ、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ６月１８日（土） | 朝７：３０に一中の朝練開始を見届けてから、三ツ木テニススクールに出勤しました。９：００から１時間目のレッスンをし、可愛い中三女子からたくさんのおつまみセットや、冷たい水を貰いました(^^) 父の日前日のプレゼント？ レッスン後１０：３０にコートを出て一中へ戻り、部活の無事終了を確認して、また三ツ木へ戻りました。その後は１４：２０からのJRクラスまで、ガット張りをし、１７：００過ぎにコートを締め、途中１本ラケットのお届けに寄って帰宅しました。 | 「マルちゃん」ごっつ盛り・豚骨醤油ラーメン・激辛ニラキムチ | 「日高屋」中華丼 | 「吉野家」牛丼弁当、卵、酒 |
| ６月１７日（金） | 豚汁雑炊 | 「東大和市役所食堂」あんかけモヤシらーめん | 上海焼きそば、「スナオシ」辛い拉麺、激辛ニラキムチ、酒 | |
| ６月１６日（木） | 卵かけご飯、納豆、豚汁 | 「北京飯店」五目あんかけご飯、スープ | キュウリの糠漬け、ホウレン草のゴマ和え、豚バラ・大根煮、ウマヅラハギの刺身と肝和え醤油、卵かけご飯、酒 | |
| ６月１５日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「一二三」のネギらーめん | 豚バラ・大根煮、枝豆、酒 | |
| ６月１４日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 、酒 | ||
| ６月１３日（月） | 「南京亭」タンメン | なし | 枝豆、キュウリの糠漬け、殻付き焼き牡蠣、麻婆豆腐丼、酒 | |
| ６月１２日（日） | 武蔵野市で行われた「中学校女子テニス団体戦 多摩大会予選」の引率に行ってきました。なんと、グループトーナメント優勝で本戦進出(^^;; これで３年生の引退が７月の本戦まで延びました(^^) お前達、すげえな！ | 「山田うどん」かき揚げ丼、みそ汁 | 「野郎めし」生姜焼き弁当・野郎盛り | 沖縄風そば、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ６月１１日（土） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | 「宝来」塩ラーメン大盛り | 汁なし担々麺、酒 | |
| ６月１０日（金） | 、酒 | |||
| ６月９日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | 「千味」中華丼 | パスタ・サラダ、ブイヤベース、ガーリックトースト、酒 | |
| ６月８日（水） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「マクドナルド」ダブルチーズバーガー、フィレオフィッシュ、沖縄そば、酒 | ||
| ６月７日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」中華丼 | 、酒 | |
| ６月６日（月） | なし | 「マルちゃん」ごっつ盛り・豚骨醤油ラーメン・激辛ニラキムチ・激辛肉味噌、玉子雑炊 | ハム・チーズ・サラダ、カレーライス、目玉焼き、酒 | |
| ６月５日（日） | カレーヌードル、玉子 | 「ドミノ」ピザ、酒 | 沖縄そば、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ６月４日（土） | もの凄く良い天気で、気温は高かったのですが、湿度が低く風が涼しい、高原のようなコンディションが１日続きました。今日は５時間目・６時間目のJRに、体験の子や初めての子が、たくさん来てくれて嬉しかったのですが、めちゃめちゃ大変でした。そんな中１時間目のレッスンに、２週間ぶりで来た中三のアンリが、４・５時間目のアシスタントをしてくれ、本当に助かりました(^^) アンリも終わった後「疲れたぁ．．．」とバテバテでしたが、もし今日彼女がいなかったら、私は倒れていたかも知れません(^^;; アンリありがとう！！！ | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | 「悟空家」固焼きそば | パクチーサラダ、蕗の煮物、鶏のガーリック・ロースト、激辛ニラキムチ、ご飯、酒 |
| ６月３日（金） | 「山田うどん」醤油ラーメン | 「松屋」牛めし、みそ汁 | トマト・ガーリック・スパゲッティ、酒 | |
| ６月２日（木） | 沖縄そば、ミニすた丼、卵 | 「松屋」洋風ガーリックポークロースト丼、みそ汁 | 上海焼きそば、月見そば、酒 | |
| ６月１日（水） | 三ツ木テニススクールの１１：００からの中級クラスの時、同じ時間の隣のコートに、入ってくるのを見た瞬間「只者じゃない！」とわかる若い男女が来ました。レッスンをしながら隣の練習も見ましたが、やはり普通に上手なレベルを超えていていました(^^) レッスンを終えて暫く、生徒さん達と２人の練習に見入っていましたが、生徒さん達にとっては眺めているだけで、素晴らしいイメージトレーニングになったと思います。練習が終わった後に声をかけたら、女性は「尾関彩花プロ」、男性はコーチでテニスユニバース実業団チームの「南裕太選手」でした。２人が生まれる前にお世話になっていた会社の、若い若い後輩です(^^;; またぜひ来てください！ | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」チャンポンメン | キュウリの漬け物、中華丼、もりそば、酒 |
| ５月３１日（火） | 卵かけご飯、納豆、ＳＹＯＵＹＵヌードル | 「マルちゃん」ごっつ盛り・豚骨醤油ラーメン・激辛ニラキムチ・激辛肉味噌 | 冷や奴、沖縄そば、酒 | |
| ５月３０日（月） | 「山田うどん」醤油ラーメン | 小海老天そば、卵 | ポテトチップ、ソーキそば、酒 | |
| ５月２９日（日） | 一中テニス部の女子団体戦の引率に行ってきました。１位になれば、東京都総体の予選出場権が手に入ります。しかし残念ながら準決勝２－３で破れ、多摩大会予選にまわる事になりました(^^;; 決勝へ出られていたら、もし２位でも多摩大会本戦にストレートインだったので、ほんとに惜しかったぁ．．． でも、選手もサブメンバーも、必死で良く頑張りました(^^) ベンチコーチがもっと優秀だったら、勝たせてあげられたのに。みんなごめんな．．． でも２７日に観た「トップガン・マーヴェリック」より、倍以上ハラハラドキドキして、感動しました(^^) | なし | なし | ポテトチップ、春雨サラダ、チャーハン、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ５月２８日（土） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、一玉蕎麦、クーポン揚げ焼売 | 「ＣＯＣＯ壱番屋」のロースカツ・カレー | 春雨サラダ、茹でブロッコリー・マヨネーズ、手作り焼売、手作り春巻き、酒 | |
| ５月２７日（金） | 「トップガン・マーヴェリック」を観て来ました。３６年振りの続編です。自分の人生の歩みと重ね合わせ、とても感慨深かった(^^;; 今ウクライナで起こっている事を思うと、チョット考えちゃいますが、映画の間だけはただただ「カッコイー！！」と、没入して観ればメタメタ面白いです。おそらく大ヒット間違い無しでしょう。夕方はツム・ミリのＪＲレッスン。今日で３回目のミリが、初めて来た時のツムやカナと同じくらい上達が早く驚きです！ぜひぜひテニス大好きになって欲しいなぁ(^^) | カニカマ・サラダ、ベーコンエッグ丼 | 「日高屋」中華丼 | 「マルちゃん」ごっつ盛り・豚骨醤油ラーメン・激辛辛子高菜・激辛ニラキムチ・激辛肉味噌、味玉、酒 |
| ５月２６日（木） | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | 「マルちゃん」ズバーンにんにく旨豚醤油ラーメン・モヤシ・ベーコン炒め・ニラキムチ・激辛肉味噌、納豆、卵、ご飯 | 筑前煮、鰹のたたき、ご飯、酒 | |
| ５月２５日（水） | 沖縄風そば、卵かけご飯、納豆 | 「宝来」塩ワンタンメン | 冷や奴、焼きそば、酒 | |
| ５月２４日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「南京亭」中華丼 | サラダ、唐揚げ、ハンバーグ、ご飯、みそ汁、酒 | |
| ５月２３日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | 「日高屋」中華丼 | スープ、マッシュルーム・サラダ、スパゲッティ・カルボナーラ、酒 | |
| ５月２２日（日） | 東大和一中に「私立明大中野八王子中学校」の女子テニス部員が、団体戦の練習試合に訪れてくれました。暑い中、午前午後とたくさんの試合をこなし、チーム一同とても素晴らしい１日を送らせてもらいました！今回は選手のご家族にも来て頂け、コロナ禍後としては初めて、子供達の活躍を観て下さった親御さんもいらしたかと思います。早く自由に応援出来る日が来ますように(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 貝柱と長葱のあられ丼、ビール | 「マルちゃん」ごつ盛りコク豚骨ラーメン、味玉、激辛ニラキムチ、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ５月２１日（土） | 「エースコック」濃コクとんこつラーメン、味玉、激辛ニラキムチ | 「ファミマ」鶏めし弁当、とんこつラーメン | 冷や奴、沖縄そば、酒 | |
| ５月２０日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポンカニクリーム・コロッケ | 「ホープ軒」ラーメン | 味玉、キュウリの漬け物、ハムエッグ、バゲット、酒 | |
| ５月１９日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | 「東大和市役所食堂」塩ラーメン | 春巻、チャンポン、酒 | |
| ５月１８日（水） | ソーキそば、味玉、おにぎり | 「大勝軒」の中華そば | サラダ、焼き椎茸、鰤の照り焼き、チーズの餃子皮包み揚げ、激辛ニラキムチ、ご飯、酒 | |
| ５月１７日（火） | 桂花ラーメン、味玉、激辛辛子高菜、ご飯 | 冷や奴、ざる蕎麦 | チーズの餃子の皮巻き揚げ、蕪の漬け物、麻婆茄子、酒 | |
| ５月１６日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | 「エースコック」スーパーカップとんこつラーメン、激辛ニラキムチ、味玉、納豆、卵、ご飯 | ポトフ、キャベツとシラス干しのペペロンチーノ・スパゲッティ、酒 | |
| ５月１５日（日） | シン・ウルトラマンを観てきました。なかなか面白かったです(^^) そして、ちょっと泣けました(^^;; ただしストーリーに関してというよりは、１９６６年放送開始の６歳から見ていた、ノスタルジーを刺激する演出にやられたんです。ウルトラＱのオマージュも素敵でした(^^) もしかすると、明日から７月下旬まで、休みが無い可能性があるので、楽しめて幸せでした！ | ＫＦＣ、「マルちゃん」ズバーンにんにく旨豚醤油、モヤシ、チャーシュー、味卵 | なし | ＫＦＣ、納豆、卵、ご飯、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ５月１４日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「悟空家」の五目あんかけ焼きそば | ＫＦＣ、沖縄そば、酒 | |
| ５月１３日（金） | 吉野家の朝牛」牛丼、卵、みそ汁 | 沖縄そば | もりそば、酒 | |
| ５月１２日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」の中華そば | キンピラゴボウ、茄子の煮浸し、刺身、沖縄そば、酒 | |
| ５月１1日（水） | 卵かけご飯、シラス干し | 「吉野家」牛丼 | 枝豆、コーン・サラダ、冷やし中華、酒 | |
| ５月１０日（火） | 肉豆腐丼、卵 | 「東大和市役所食堂」Ｂランチの和歌山てんかけラーメン、ご飯、筍煮 | スパゲッティ・カルボナーラ、沖縄風そば、酒 | |
| ５月９日（月） | 沖縄風そば、卵かけご飯、ニラキムチ、辛子高菜 | 「東大和市役所食堂」あんかけモヤシらーめん | ハム・チーズ、大根ツナサラダ、焼き豆腐・シラスおろし、肉豆腐丼、卵、酒 | |
| ５月８日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 沖縄風そば | 枝豆、スタミナ丼、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ５月７日（土） | 久しぶりの三ツ木テニススクールでした。朝から夕方まで一所懸命に働きましたが、昼食後ＰＣの前に座っていたら、いつの間にか１時間以上寝てました(^^;; | 沖縄風そば、卵かけご飯、ニラキムチ、辛子高菜 | 「悟空家」の中華丼 | 大根ツナサラダ、ホウレン草のゴマ和え、スタミナ丼、酒 |
| ５月６日（金） | 朝ご飯を食べに行って戻ってから２度寝しました。その後はガット張りをしまくり、６本張り上げてから、１６：００に上仲原公園コートへ。チョー久しぶりにツム・カナが揃ってレッスンに来ました(^^) そして体験の女の子も１人！ ３人でたくさんボールを打ち、楽しくテニス出来ました(^^) | 「山田うどん」納豆オクラ丼、卵、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | なし | 生姜焼き弁当、おつまみトムヤムヌードル、酒 |
| ５月５日（木） | いつ以来かわからない程、何年かぶりで女房と映画を観に行き、レストランで食事をしました(^^;; 観たのは「とんび」。あまりにも身につまされて、泣きっぱなしでした(^^;; 自分が今の境遇で今の年齢だからこそ、主人公の思いが入り込んできて、今が人生で一番幸せなんじゃないかと思わせてもらいました！女房は元気だし、頼りないながら息子が独立し、いつもすぐそばに、テニスで繋がった数えきれない、子供達や孫達がいる。こんな日々が、出来るだけ永く続いて欲しい(^^) ただし、女房とのツーショット写真は、許否られました(^^;; | カップ沖縄風そば | 「サイゼリ」］、のエスカルゴ、フォカッチャ、イカ墨スパゲッティ、ワイン | 焼き鳥、ざる蕎麦、酒 |
| ５月４日（水） | 朝酒して、昼まで寝て、午後はガット張りをしました。 | 「山田うどん」ざる蕎麦、日本酒 | 納豆、卵、ご飯、チャルメラかき玉ラーメン | トマト大根ツナサラダ、枝豆、冷や奴、アスパラガスの豚バラ巻き焼き、酒 |
| ５月３日（火） | 朝から東大和一中テニス部の部内戦に行ってきました。楽しそうにはしていましたが、みんなチョー真剣で、とても面白かったです。この姿を御家族達に見せてあげたいなあ！！！！ 子供達が想像以上に成長しているのに、必ず感動するはずです(^^) ボールパーソンを務めた１年生達、ご苦労様。みんなも１年後にああなれるんだぞ(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン揚げ焼売 | なし、ビール | 「マルちゃん」どん兵衛沖縄風そば、おにぎり、卵焼き、酒 |
| ５月２日（月） | 久しぶりにのーんびり過ごしました。あちこち適当に経巡って、自由を満喫出来ました！ | 納豆、卵、ご飯、トムヤムヌードル | 「ホープ軒」のラーメン | 冷や奴、チャルメラかき玉ラーメン、酒 |
| ５月１日（日） | 東大和１中の３年女子ダブルスの引率に、またまた明星中学へ行ってきました。補欠決めは１０ポイントマッチタイブレークで行われましたが、１中チームは２回カウントを間違えて、勝ってたのに負けました(^^;; 次に補欠４決めの試合予定でしたが、相手のＷ．Ｏで終了！ただ本戦の準決勝など、非常にレベルの高い試合を見ることができたので、無駄ではありませんでした。またがんばろうぜ！！！ | 「マルちゃん」ズバーンにんにく旨豚醤油、モヤシ、チャーシュー、納豆、卵、ご飯 | 五目焼きそば、酒 | 「マルちゃん」ゴツ盛り醤油豚骨ラーメン、酒 |