|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月３１日（木） | もやし、納豆、卵、ご飯 | 「祥瑞」回鍋肉ランチ | もやし、ベーコンエッグ丼 | |
| １０月３０日（水） | なし | 「明星庵」天ぷらそば | 麻婆豆腐、納豆、卵、ご飯 | |
| １０月２９日（火） | なし | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | 根菜の煮物、タンメン | |
| １０月２８日（月） | なし | なし | 枝豆、根菜の煮物、ホタテのバター焼き、刺身、ご飯、卵、酒 | |
| １０月２７日（日） | ９時から１２時まで東大和一中テニス部の自主練に参加しました。帰宅して２時間ほどボーッと過ごし、１６時～１８時に上仲原公園テニスコートで中高生レッスン。一中のＯＢ・ＯＧ、現役が５人来てなかなか良い練習ができました。久しぶりの高三ＯＧ２人が、実に素敵なレディになってテニスはパワフル、しかも人間性は中一の頃と変わらず可愛らしく、とても癒やされました(^^) またお出で！！ | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | 衣かつぎ、野菜スープ、鱈とキノコのホイル包み焼き |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月２６日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「悟空家」青椒肉絲定食 | 豆腐、納豆、卵、ご飯 | |
| １０月２５日（金） | 久しぶりに仕事の予定の無い１日でした。結局何もせずに過ごしましたが(^^;; 右肩を故障してしまい、あまりまともにテニスが出来ないので、休養にはちょうど良かったと思います。 | なし | 麻婆豆腐丼 | 肉野菜タンメン |
| １０月２４日（木） | 「ビッグ・エー」明太海苔1０％引き、温泉卵 | 「祥瑞」炒飯 | 麻婆豆腐丼、もずく酢、チーズ | |
| １０月２３日（水） | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「伝説のスタ丼屋」スタ丼 | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | |
| １０月２２日（火） | 結婚３０年になったので、少しご馳走を食べました！ そして１０周年に１０万円、２０周年に２０万円プレゼントしたので、今回は３０万円キャッシュで上納しました(^^;; 今日は女房がとても優しいです(^^) ４０周年は私がまだ生きてるかなぁ？ | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 肉野菜タンメン | アボカド・トマト・サラダ、トムヤムクン、蟹鍋、オクラ納豆、ご飯、酒 |
| １０月２１日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | なし | 肉野菜タンメン | |
| １０月２０日（日） | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | 青椒肉絲、オクラ納豆、アボカド、トムヤムクン、ご飯 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月１９日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食 | 肉野菜タンメン | |
| １０月１８日（金） | 「すき家」牛丼 | 「山田うどん」かき揚げ丼 | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | |
| １０月１７日（木） | 久々に女房の料理！「鰤のカマのオーブン焼き・ガーリック風味」と「エスニック付け合わせ野菜」を食べました！！ 出来れば、思いっきり塩ふって良い酒を飲みながら食べたいなぁ(^^;; | モヤシ、麻婆豆腐丼 | 「バーミヤン」炒飯 | もずく酢、サラダ、鰤のカマのオーブン焼き・ガーリック風味 |
| １０月１６日（水） | 「すき家」やわらかチキンカレー | 「なか卯」ハイカラそば | もずく酢、麻婆豆腐丼 | |
| １０月１５日（火） | 肉野菜タンメン、豆腐 | 「山田うどん」かき揚げ丼 | 空芯菜炒め、冷やしトマト、鍋、ご飯 | |
| １０月１４日（月） | なし | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | |
| １０月１３日（日） | ４０年ぶりくらいの高校テニス部同窓会。１日、青春が蘇りました！ とは言え、集合写真の中ではお隣の石橋先生に次ぐ長老です(^^;; 健康に気をつけながら、これからまた頑張ります(^^) | おにぎり | 「京王プラザホテル八王子」バッフェ、酒 | 「ファミマ」海苔弁当 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月１２日（土） | 豆腐、もやし、「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | 小松菜、マッシュルーム、カマンベールチーズ、ガーリックフィセル | |
| １０月１１日（金） | 肉野菜タンメン、もずく酢 | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | 「エコス」握り寿司、ベーコン・フランス | |
| １０月１０日（木） | 肉野菜タンメン、もずく酢、チーズ | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | 和風しょうゆベーコンスパゲッティ、もやし | |
| １０月９日（水） | 小松菜、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | 小松菜、もずく酢、「エコス」握り寿司、ポテトサラダ | |
| １０月８日（火） | 「山田うどん」ミニカレーライス、一玉そば、クーポン・カレーコロッケ | なし | 小松菜、もずく酢、もやし、鰹のたたき | |
| １０月７日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポン・カレーコロッケ | なし | パスタジェノベーゼ | |
| １０月６日（日） | 都総体テニス女子団体戦の引率で田園調布学園に行きました。残念ながら緒戦２－３で敗れましたが、みんな良い試合をしました(^^) また、頑張ろうぜ！️ | おにぎり | なし | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、ロコモコ丼 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １０月５日（土） | 一日雨だったので、三ツ木庭球場の倉庫を少し片付けました。その後は久々に長時間ウクレレで遊んで心のリフレッシュができました。 | 小松菜、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | もやし、もずく酢、チーズ、イカ墨スパゲッティ |
| １０月４日（金） | もやし、もずく酢、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「日高屋」野菜たっぷりタンメン | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、寿司、ダブルチーズフランス | |
| １０月３日（木） | もずく酢、チーズ、麻婆豆腐丼 | もやし、小松菜、納豆、卵、麻婆豆腐丼 | もやし、小松菜、メンチカツ、ご飯 | |
| １０月２日（水） | １０月２日だと言うのに三ツ木庭球場のコートは、昼前後は陽が差すと３５℃を超えました。午前中は曇りがちだったので、まだマシでしたが、それでも秋らしいと言う空気ではありませんでした。元気なのは子供たちだけ(^^;; 楽しそうにテニスをして、ニコニコで帰ってくれたのが、暑さに耐えたオジイへの最高のご褒美でした(^^) | もずく酢、納豆、卵、ご飯 | 「吉野家」牛丼 | もやし、もずく酢、チーズ、麻婆豆腐丼 |
| １０月１日（火） | もやし、もずく酢、納豆、卵、ご飯 | 「ホープ軒」ラーメン | 鰹の寿司、もやし、もずく酢、チーズ | |
| ９月３０日（月） | 三ツ木テニススクールで、９：３０から１２：２０まで２レッスン。お昼を食べて帰宅後１５時３０過ぎに東大和一中へ行き、１８：００まで部活でコーチ。帰って夕飯を食べたら、あっと言う間に１日が終わっていました(^^;; | 「吉野家」牛丼 | 「悟空家」麻婆豆腐丼 | もやし、もずく酢、ピーマンの含め煮、餃子 |
| ９月２９日（日） | 教え子のダンスを観に行ったついでに、先日ヴィクトリアでした買い物のレシートで抽選をしました。なんとＡ賞のヴィクトリア買い物券５０００円分が当選！やったぜ(^^)v | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・野菜コロッケ | 「オリジン弁当」おにぎり | もやし、もずく酢、ピーマンの含め煮、ガーリック・ステーキ丼 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月２８日（土） | ポトフ、豆腐、ご飯 | 「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食 | もやし、豆腐、ポテトチップ | |
| ９月２７日（金） | 納豆、卵、ご飯 | 「日高屋」中華丼 | 鰹のたたき、鰯の握り寿司、もやし、もずく酢、豆腐 | |
| ９月２６日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・野菜コロッケ | 「祥瑞」炒飯 | ヒジキ煮、きんぴらゴボウ、豚肉生姜焼き、筑前煮、 | |
| ９月２５日（水） | 三ツ木テニススクールで、９：３０から１２：２０まで２レッスン。お昼を食べて２本ガット張り。１５時半から先週雷雨で中止だったJR初級でした。JRはいま小学生の姉妹２組４人が来てくれていますが、みんなどんどん上手になってラリーが続くようになりました(^^) 今日は気温が先週より１０℃くらい下がって２３～４℃。涼しいを通り越して寒く感じるくらいでした。今年の秋は一瞬で終わりそうです(^^;; | もずく酢、チーズ、納豆、卵、ご飯 | 「吉野家」牛丼 | ヒジキ煮、きんぴらゴボウ、豚肉生姜焼き、筑前煮、フィッシュ・ソーセージ |
| ９月２４日（火） | １０時から３ヶ月ぶりに立川テニス倶楽部で「ゆったりクラス」のレッスンを行いました。この夏あまりに暑くて、ずいぶん長い間お休みでしたが、皆さん元気にラリーして帰られたので一安心でした。午後は家でのんびり過ごし、休養できました(^^) | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、ウインナー、ご飯 | 「エコス」イカのあられ天丼 | ヒジキ煮、きんぴらゴボウ、豚肉生姜焼き、筑前煮、豆腐、イカフライ、ご飯 |
| ９月２３日（月） | ９時半から２レッスン、一所懸命に喋って打って走りました。スピードはガッカリするくらい遅くなりましたが、全力で走っても酸欠で死にそうになりません(^^) 手術の日から不整脈がピタリと治まっているおかげです。そして今日は最高気温が３０℃に届かないくらいだったので涼しかった！ テレビでは、そう感じるのが異常で完全に季節がずれていると言ってましたが(^^;; 昨夜は今夏、初めてエアコン無しで眠れました。これで来年の６月くらいまでは、少し仕事が楽になるかな。 | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・野菜コロッケ | 「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食 | ホタテの一口天ぷら、チーズ、もずくす酢 |
| ９月２２日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポン・もやしナムル | なし | もやし、もずく酢、ウインナー、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯、 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月２１日（土） | 「山田うどん」ミニ納豆オクラ丼、卵、一玉そば、クーポン・野菜コロッケ | 「ファミマ」冷やし中華 | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、ロコモコ丼 | |
| ９月２０日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポン・もやしナムル | なし | 「吉野家」牛丼弁当、卵 | |
| ９月１９日（木） | 昼過ぎまでずーっとガット張りをしました。１６：３０からＪＲレッスンの予定だったのですが、残念ながら雷雨で中止(^^;; コートの駐車場でボーッとしていたら、東村山西高校テニス部のＪＫから「グリップテープを巻き替えて！」と呼び出されました。学校のコートへ行って３人分交換してから練習を見学し、少し元気をもらって帰宅しました。 | 「山田うどん」卵かけご飯、冷やし半玉そば、クーポン・野菜コロッケ | なし | もやし、サヤエンドウ、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 |
| ９月１８日（水） | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | もやし、オクラ、唐揚げ | |
| ９月１７日（火） | もやしナムル | ハンバーガー | なし | |
| ９月１６日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポン・もやしナムル | スパゲッティ・アラビアータ | なし | |
| ９月１５日（日） | なし | なし | アスパラガス、鰹のたたき、麻婆豆腐丼 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月１４日（土） | もやし、小松菜、もずく酢、チーズ、サラダ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「悟空家」豚バラ炒飯 | もやし、オクラ、チーズ、牛肉、ネギ、卵 | |
| ９月１３日（金） | もやし、小松菜、サラダ、ピーマンの肉詰め丼 | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 小松菜、チーズ、パン | |
| ９月１２日（木） | もやし、もずくす酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | チーズ、ローストビーフ・サラダ、海苔弁当 | |
| ９月１１日（水） | 「吉野家」牛丼 | 「宝来」しょうゆラーメン | スパゲッティ・ペペロンチーノ | |
| ９月１０日（火） | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食 | カマンベール・チーズ、アラビアータ・パスタ | |
| ９月９日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉冷やしそば、クーポン・野菜コロッケ | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | もやし、もずくす酢、チーズ、ポテコ | |
| ９月８日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉冷やしそば、クーポン・もやしナムル | 「悟空家」麻婆豆腐丼 | もやし、チーズ、もずく酢、小松菜、豆腐、ポテト・サラダ、トマト | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ９月７日（土） | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「悟空家」五目野菜豚肉細切り炒め定食 | ピーマン・マイタケ・ソーセージ炒め、もやし、チーズ | |
| ９月６日（金） | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | ヤリイカの握り寿司、鰯の握り寿司、もやし、チーズ、ポテト | |
| ９月５日（木） | もやし、フィッシュ・ソーセージ、玉子かけご飯 | 「祥瑞」台湾風チャーハン | もやし、チーズ、もずく酢、豆腐 | |
| ９月４日（水） | 三ツ木テニススクールの秋期が１ヶ月ぶりで始まりました。ただ強烈な暑さで９時半からの１・２時限目は、それぞれ生徒さんが１人と２人でした。午後のＪＲクラスには４人の子供達が来てくれましたが、みんな大汗かいて頑張ってくれました(^^;; | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「かつや」カツ丼 | もやし、チーズ、もずく酢、カレーライス |
| ９月３日（火） | 一中テニス部の朝練に参加し、終了後に国分寺市東恋ヶ窪へラケットピックアップに行きました。帰宅してガット張りをし、午後は張り上げたラケットの配達で国分寺市と、明日から始まる秋期三ツ木テニススクールの準備のため武蔵村山市へ行って、１日ずいぶんあちこち走り回りました。８月はかなりゆとりスケジュールを過ごしたので、明日からの通常モード復帰が少し心配です(^^;; | 「山田うどん」ミニ納豆オクラ丼、卵、一玉そば、クーポン・野菜コロッケ | もやし、おにぎり | もやし、餃子、牛スジ煮込み、冷やしトマト |
| ９月２日（月） | 台風一過の良い天気でしたが、午前中は相変わらずボーッとしていました。１５時に東大和一中テニス部の練習に行き、手伝いやアドバイスをして最後に部員達の試合を観ましたが、ほんと驚くくらいレベルの高いラリーをするので、改めて感心してしまいました(^^) みんな、まだまだ上に行けます！ | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | 「祥瑞」中華丼、台湾ラーメン | チーズ、ソーセージ、スパゲッティ・ペペロンチーノ |
| ９月１日（日） | 今年は９月１日が日曜日のため、始業式は明日です。夏休み最後の部活が予定されていましたが、台風の影響で夕方までずーっと雨続きで、夜の中高生レッスンとともに中止になりました。昼間ガット張りを３本して届けた以外は、ずーっとボーッとしてました。明日から無理せずがんばります(^^) | もやし、もずく酢、チーズ、豆腐、納豆、卵、ご飯 | なし | 小松菜、キュウリ・ツナ・大根サラダ、卵、牛スジ煮込み丼 |