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| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月３１日（金） | 去年はコロナ禍で、どーなることかと思いましたが、幸い今年テニスは余り大きな影響を受けず、まずまず平穏に暮らすことが出来ました。ただ、今後オミクロン株による第六波が起きれば、この先もまだ安心はできません。人間は１人では生きて行けませんから身近な人から世界中の人まで、早く平穏が訪れるよう願っています。 | なし | 「ドミノ」ピザ、ビール | 「ドミノ」ピザ、長芋の千切、、酒 |
| １２月３０日（木） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「吉野家」の牛丼 | 餃子、納豆、卵、ご飯、酒 | |
| １２月２９日（水） | ６：００過ぎに家を出て、朝ご飯を食べ、武蔵村山市へラケットピックアップに行きました。その後７：３０に東大和市立第一中学校へ到着し、１１時過ぎまで今年最後の部活指導員をしました。一年生はは入部から半年ちょっとで、小学生からすっかり中学生になりました(^^;; ２年生は後輩と付き合っていくなかで、ずいぶん大人になりました！ そしてなんと言っても、鬱病で沈みがちな私の心をいつも支えてくれ、たくさんの会話やテニス・頑張る姿で、生きるモチベーションをくれました！ ありがとう(^^) また来年もみんなで、前に進もう1 | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「ニュータッチ」新潟背脂醤油ラーメン、卵雑炊 | チーズ、スパゲッティ・アラビアータ、酒 |
| １２月２８日（火） | 「山田うどん」納豆朝定食、半玉そば、クーポン・春巻き | 「日高屋」中華そば | カニ、ブロッコリー、長い芋の千切り、大根葉炒め、卵かけご飯、酒 | |
| １２月２７日（月） | 「南京亭」ラーメン | カレーライス | スパゲッティ・ナポリタン、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月２６日（日） | おにぎり | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 漬物、盛りそば、卵かけご飯、酒 | |
| １２月２５日（土） | 「南京亭」タンメン | 「吉野家」の牛丼 | 生ハム、スパゲッティ・ミートソース、酒 | |
| １２月２４日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「胡心房」中華そば | スパゲッティ・カルボナーラ、ロースト・チキン、酒 | |
| １２月２３日（木） | 「山田うどん」ミニ・オクラ納豆丼、半玉そば、クーポン・春巻き | 「吉野家」の牛丼 | おつまみ色々、ハヤシライス、酒 | |
| １２月２２日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポン・春巻 | 「宝来」塩ラーメン大盛り | サラダ、ハヤシライス、酒 | |
| １２月２１日（火） | 昨日の夕方、一中の部活中に母の施設から電話がありました。退院後、人工膀胱の具合が悪いので、できるだけ早く病院へ連れて行って欲しい、という内容です。毎月通っている泌尿器科の予約が、２４日に取ってあったのですが、急を要すそうなので、帰宅してから生徒さん達に連絡をし、レッスンのお休みをもらいました。そして今朝、予約無しで病院へ連れていき、受付で事情を話し、なんとか診てもらうことができました。問題は無事に解決し、母を送り届けて一件落着です。もう何年も前からですが、電話の着信音が大嫌い、と言うか恐怖です。今月は久々に、２回母の緊急案件が来ましたが、以前は深夜早朝、仕事中・休憩中に関係なく、数えきれないくらい、救急隊員・ＥＲ・病院・ご近所さん・本人から呼び出されました。その度にレッスンを休ませてもらって、生徒さん達にご迷惑をかけ、収入を減らして妻を不安にさせ、常にストレスを感じ、何度も「死にたい」と思いました。施設にお世話なってからは、精神的にずいぶん楽になり、ほんと助けられていますが、それだけに今回はちょっとこたえました。早く薬飲んで寝ます。 | 「南京亭」ラーメン | 「サンヨー食品」ホープ軒本舗監修 東京背脂豚骨醤油ラーメン、卵雑炊 | サラダ、ガーリックチキン丼、漬物、酒 |
| １２月２０日（月） | 「吉野家」牛丼 | 「東大和市役所食堂」喜多方ラーメン大盛り | 揚げシシャモ、刺身、漬物、チーズ、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月１９日（日） | 「山田うどん」朝カレー、半玉そば | スパゲッティ・アラビアータ、酒 | 蕪と胡瓜の糠漬け、フライドチキン、とら食堂ワンタンメン、酒 | |
| １２月１８日（土） | 「南京亭」タンメン | 「一二三」ラーメン | おにぎり、五目あんかけ焼きそば、酒 | |
| １２月１７日（金） | 朝６時に起きて、立川市へラケットの配達に行きました。その後、山田うどんで朝ごはんを掻き込み、一中の朝練に着いたら、本降りの雨。教室を使って、部員達がラダートレーニングするのを、ずーっと眺めていました。でも、みんな一所懸命かつ、とても楽しそうにワイワイ走っているので、見ているだけで心が温まりました。みんな、ありがとう！！終わってからは精神科へ行って、３０日分の薬をもらいました。これで年末年始を不安なく過ごせます。後は母が無事でいますように(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「日清」中華そば勝本、卵かけご飯 | ペペロンチーノ・スパゲッティ、ソーセージ、ベーコン、酒 |
| １２月１６日（木） | 母が無事に退院しました。５分くらいしか対面できず施設へ戻りましたが、２４日病院送迎なので、またすぐ再会します(^^) ただ、今回の事はもう覚えていないだろうなぁ(^^;; | 中華丼、赤飯おにぎり | 「胡心房」青唐旨辛ぁ麺 | 生ハム、ロースト・ガーリック・ポーク丼、酒 |
| １２月１５日（水） | サンドイッチ | 「北京」Ｃランチ ラーメンとねぎチャーシュー丼 | 焼き鳥、納豆、卵、ご飯、酒 | |
| １２月１４日（火） | 部活の朝練と放課後の練習は出来たのですが、昼間のレッスンは雨で中止になりました。早めに昼ご飯を食べて、事務とガット張りをしてから少し昼寝。部活から帰って夕ご飯を食べ、早々に気絶しました(^^;; | 「山田うどん」納豆朝定食、半玉そば、クーポン・春巻き | 「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」ラーメン | キュウリの漬け物、豚しゃぶ鍋、卵かけご飯、酒 |
| １２月１３日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 煮物野菜、モツ鍋、モロキュウ、卵かけご飯、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月１２日（日） | ６：５０に女房を東村山駅へ送り、７：００過ぎに一中の部活に行きました。昨日、男子部員は練習試合だったので、女子のみの練習でしたが、男子も希望者は参加可と言う条件でした。そしたら「もし来るならこの３人だろう。」と２年生と話していた３人が来ました(^^) 嬉しかったなぁ！基本練習をしてから１時間ラリーの相手をし、最後はみんなでゲームをしました。今日も若者達に生きるモチベーションを貰い感謝・感謝です！ | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | ロースト・ガーリック・ポーク丼、酒 | 「サンヨー食品」桂花ラーメン、玉子雑炊、酒 |
| １２月１１日（土） | ６：００過ぎに家を出て、三ツ木テニススクールへ出勤しました。まず９：００からレッスンをして、終わってからガット張りをし、昼ご飯を食べて片岡コーチがレッスンをしてくれている時間にシュラフにくるまって昼寝をしました(^^;; １４：２０からのＪＲレッスンでは、なぜか急に上手になってきた生徒達に目を見張り、１５：３０からのＪＲクラスではアンリとツバサがアシスタントをしてくれて、とても助かりました(^^) みんなのおかげで、コーチは | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「北京」中華丼 | 白菜の漬け物、イカの塩辛、銀ダラの西京漬け、みそ汁、酒 |
| １２月１０日（金） | 朝ご飯を食べてから７：３０前に一中に行って、朝練で８：００過ぎまで部員達とラリーをしてきました。次は国分寺市西町へ出張ガット張り。９：００過ぎに着き１本張り上げて、１０：００前にお届け。ただ到着前に母がお世話になっている施設から電話があり、心筋梗塞の疑いがあり病院へ搬送しましたとのこと。昼過ぎのＰＬの生徒さんにお休みを頂き、帰宅して自宅待機。その後入院となったと連絡があり、夕方のＪＲレッスンも中止にさせてもらい病院へ。先生から「深刻な状況ではありません。」との説明を受け、まあ一安心。入院手続きをして、足りない書類を施設へ取りに行きまた病院へ。一通り終わって帰宅途中、路肩にハザードをつけて車を止め、妹へＬＩＮＥを送っていたら職質を受けました。刃物などを持って無差別殺人をしそうな人間を警戒していたそうです(^^;; ボディチェックを受け、車やバッグを調べられ、免許証を提示して無罪放免。きちんと応対しましたが、帰宅して気が緩んだら、疲労と怒りや悲しみや虚しさが溢れてきて、そういう事をした人間の気持ちが、解るような気になってしまいました。明日はたくさんの子供達とテニスをする予定です。みんなの元気で、コーチを助けてくれ～(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「東大和市役所食堂」モヤシあんかけラーメン | ペペロンチーノ・スパゲッティ、酒 |
| １２月９日（木） | 目が覚めたら７：２５でした。大急ぎで一中の朝練に行きましたが遅刻。面目ない(^^;; ８：００過ぎに学校を出て昼からのレッスンのために、コート代金との支払いとコートの確保をしに行ってから一旦帰宅。２本ガット張りをして東大和南公園テニスコートへ。１１：００～１３：００ＰＬ。昼ご飯を食べて１４：００前に幼稚園へ到着し、１５：００までチビッ子たちとテニス。立川テニス倶楽部までラケット配達して、上仲原公園コートへ。１６：３０～１８：００小学生達とテニスをして、今日の仕事は終了です。相変わらずバタバタしだなぁ(^^;; | サンドイッチ | 「日高屋」中華丼 | 白菜の漬け物、ワカメ・スープ、回鍋肉丼、酒 |
| １２月８日（水） | 終日雨の天気予報だったので、９時前に三ツ木テニススクールの１日休講を決め、その後一歩も外に出ませんでした。ガット張りをした以外は、ずーっとＰＣとテレビの前に座って、全力でボーッとしてました(^^;; 身体はずいぶん休まったし、アマゾンプライム・ビデオで、ずーっと好きな番組を見て、久しぶりに自由時間を楽しめました(^^) | けんちん汁 | ハバネロ入りネギ「辛ラーメン」、ビール | 竹輪キュウリ、納豆、卵、ご飯、けんちん汁、酒 |
| １２月７日（火） | 朝７：３０に一中テニス部の朝練へ行って生徒とラリー。武蔵村山市へラケットピックアップに行き、立川テニス倶楽部の駐車場で１本張り上げ。１０：００～１３：００レッスンで一所懸命に生徒さん達とラリーして、終わった後もう１本ガット張り。昼ご飯を食べ武蔵村山市へラケットを配達し、１５：００に部活コーチのためまた一中に着いた時には、しばらく休んでいないと立っていられないくらい疲れきってしまいました。レッスン中は大人の生徒さん達はもちろん、子供達にも座る姿を見せないようにしているのですが、今日ははホント無理でした(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「ＭＵＲＡＹＡＭＡホープ軒」のラーメン | シシャモ、もろキュウ、おにぎり、酒 |
| １２月６日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | 大恩サラダ、金華豚のしゃぶしゃぶ、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １２月５日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、一玉そば、クーポン・春巻 | しょうゆヌードル、卵 | 中華丼、ねぎラーメン、酒 | |
| １２月４日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「吉野家」の牛丼、卵 | ロコモコ丼、豚骨ラーメン、酒 | |
| １２月３日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉うどん、クーポン・春巻 | 「リンガーハット長崎ちゃんぽん | デミグラス・ハンバーグ、明太のり弁、「エースコック」大吉・鰹だし醤油ラーメン、酒 | |
| １２月２日（木） | 卵かけオクラ納豆丼、カップそば | 「東大和市役所食堂」味噌ラーメン | キュウリの浅漬け、焼き鳥ネギマ、ベーコンとアスパラガスの炒め、イカと里芋と大根の煮物、卵かけご飯、酒 | |
| １２月１日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「一舞」白豚骨ラーメン、替え玉、辛子高菜ご飯 | サラダ、ゼンマイと油揚げの炒め煮、クリームシチュー、銀杏、イカと里芋と大根の煮物、茹でブロッコリー、酒 | |
| １１月３０日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | サラダ、ゼンマイと油揚げの炒め煮、クリームシチュー、納豆、卵、ご飯、酒 | |
| １１月２９日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「東大和市役所食堂」塩ラーメン | 茹でブロッコリー、ブイヤベース、パン、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月２８日（日） | 「山田うどん」卵かけご飯、たぬきそば | 中華丼 | カマンベール・チーズ、スパゲッティ・ミートソース、酒 | |
| １１月２７日（土） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「江川亭」中華そば | カマンベール・チーズ、赤いきつね、卵、酒 | |
| １１月２６日（金） | 朝６時に起き、７時にラケットピックアップに行って、帰宅してガット張りを１本。朝ご飯を食べてから母の病院送迎に行きました。今日は少し待ち時間が長く戻りが遅くなりましたが、昼ご飯を食べてからガット張りを２本。伝票やシールを印刷して配達に出かけ、そのまま上仲原公園コートへ。レッスンまでに駐車場でガット張り１本して、１６時半から１８：００でＪＲレッスンをしました。さすがに疲れましたが、充実した１日でした(^^) | トロロ、ご飯 | 「吉野家」牛丼頭の大盛り | ロコモコ丼、「マルちゃん」喜多方ラーメン、酒 |
| １１月２５日（木） | 「山田うどん」朝カレー、半玉そば、クーポン・春巻き | 「東大和市役所食堂」日替わりＢランチ・ソーキそば、ご飯、漬物、サラダ | ノドグロのミリン干し、ニンニクのたまり漬け、ホタルイカの沖漬け、おでん、自然薯のトロロ、酒 | |
| １１月２４日（水） | 「山田うどん」納豆朝定食、半玉そば、クーポン・春巻き | 「宝来」ねぎラーメン | ニンニクのたまり漬け、モヤシと青菜のお浸し、ホタルイカの沖漬け、おでん、酒 | |
| １１月２３日（火） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 中華丼、フォー、酒 | 「胡心房」の中華そば、ビール | |
| １１月２２日（月） | ６：３０に起床。いつもの朝ご飯を食べ、７：００に東大和市、７：３０に武蔵村山市へラケットピックアップに行きました。武蔵村山市はその場で張って８：００に届け、もう１本は家に持ち帰って張り上げて９：３０に配達しました。その後は昼過ぎまで事務をして、牛丼を買いに行って帰ってからもＰＣの前に座りっぱなしでした(^^;; | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「吉野家」の牛丼弁当、卵 | キュウリの漬け物、野菜スープ、マッシュポテト、ガーリック・牛ヒレステーキ、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月２１日（日） | 朝６：３０～７：３０上仲原公園コートで早朝ＰＬをしてから、１５分で朝ラーメンを食べて８：００に東大和一中テニス部のコーチに行きました。今日は女子が試合だったので、参加者は男子部員８人。１時間レッスンして１時間ラリーの相手をし、１時間全員と１０ポイント先取のシングルスをしました。結果はトータル８０－２でコーチの勝ち(^^) 嬉しいような悲しいような(^^;; みんな、サーブ入れようぜ！ 帰宅後シャワーを浴びて、ピザとビールをやりながら、アマゾンプライム・ビデオで「ザ・ファブル 殺さない殺し屋」を観ました。今年映画館で観てメチャメチャ面白かったので、レンタル解禁を楽しみにしていたので嬉しかった！ 夜は古い友人が送ってくれたボジョレー・ヌーボーを飲みながら、女房とご馳走を食べました(^^) 久々に幸せな１日でした！ | 「南京亭」ラーメン | ピザ、酒 | サラダ、カマンベール・チーズ、ガーリックステーキ、バタール、酒 |
| １１月２０日（土） | いつもよりゆっくり出勤して、１日ノンビリ働きました(^^) 子供達とテニスするのが楽しいです！ | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「ニューッタッチ」凄麺千葉竹岡式らーめん、「ファミマ」グリルサラダチキン | ガーリックステーキ、バタール、酒 |
| １１月１９日（金） | 一中の朝練に行ってから、帰宅して２度寝(^^;; 起きてからは事務とガット張りをして、レッスンは夕方１６：３０～１８：００のＪＲだけでした。スクールの中学生ＯＧ２人が特別参加しましたが、受験生なので運動不足のため疲れ果ててました(^^;; でも「楽しかった！」と言って帰ってくれたのが嬉しかったです(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「胡心房」中華そば | キュウリの漬け物、スパゲッティ・ミートソース、酒 |
| １１月１８日（木） | 久しぶりに一中テニス部の朝練に参加してから、病院へ行ったりラケットの配達に行ったり、ガット張りをして午前中は終わりました。東大和南公園テニスコートで１４：００からＰＬを１時間の後、上仲原公園コートへ移動して車でガット張りを１本。１６：３０から６人の小学生達とテニスをし、１８：００にコートを後にしました。今日はあまり時間に追われず仕事が出来たので、ゆったりと働けました(^^) | 「山田うどん」たぬきそば | 「日高屋」ニラレバ炒め定食 | キュウリの漬け物、銀杏、大根葉炒め、鶏の照り焼き、ミネストローネ・スープ、ご飯、酒 |
| １１月１７日（水） | 朝ラケットピックアップをして三ツ木テニススクールへ出勤しました。先週の土曜日からずっと、午前中から昼過ぎにかけてはＴシャツ・短パンでレッスンができる、１１月とは思えない暖かさが続いています。１２：３０に２レッスン終え、昼ご飯を食べて戻ってからは、いつものようにガット張り。１５：３０から子供たちのレッスンをして、終わってから張ったラケットの配達に寄ってから、無事帰宅しました(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「宝来」塩ワンタンメン | ミネストローネ・スープ、フォッカチオ、バター、自然薯のトロロ、酒 |
| １１月１６日（火） | ご飯、納豆、卵、「ファミマ」豚骨ラーメン | 激辛チャーハン | 蕪とキュウリの糠漬け、パスタサラダ、野菜と鶏皮の中華風炒め、鱸のホイル包み焼き、酒 | |
| １１月１５日（月） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「宝来」醤油ラーメン | 蕪とキュウリの糠漬け、パスタサラダ、鱸のムニエル、酒 | |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月１４日（日） | 「山田うどん」ざる蕎麦の大盛り、クーポン・春雨、酒 | 「ペヤング」超大盛り焼きそば、酒 | なし | |
| １１月１３日（土） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」もやしそば | 鱸の昆布じめ刺身、酒 | |
| １１月１２日（金） | 朝ご飯を食べに行って、戻ってから２度寝しました。起きた後は午前からガット張りとレッスンで、半日一所懸命働きました。まだ完全に心の靄が晴れていませんでしたが、昨日よりはテニスに集中できたと思います。 | 「山田うどん」納豆朝定食、半玉そば、クーポン・カレーコロッケ | 「胡心房」ラーメン | 鱸の昆布じめ刺身、スパゲッティ・ミートソース、酒 |
| １１月１１日（木） | 朝から最近あまり無かったくらいの強鬱で、何を考えてもストレスに感じ、苦しくて出来れば消えて失くなりたい(^^;; 帰るまで耐えられるかなぁと心配でした。でも投稿した後、夜の薬を昼のうちに飲んで、幼稚園児達と小学生達にテニスで遊んでもらったら、ずいぶん楽になりました(^^) みんなありがとう！ | 「山田うどん」朝カレー、半玉そば | 「東大和市役所食堂」塩ラーメン | カマンベール・チーズ、スパゲッティ・カルボナーラ、酒 |
| １１月１０日（水） | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「宝来」塩ワンタンメン | ビビンバ、エビチリ、オクラ納豆、酒 | |
| １１月 ９日（火） | 朝から夕方まで雨の１日でした。途中ラケットピックアップと配達を挟んで、９時過ぎから１５時近くまでずーっとガット張りをしました。全部で６本。ずーっと立っていたので、さすがに腰と足の裏が痛い(^^;; 明日テニスできるかな？ | 「山田うどん」の卵かけご飯、半玉そば | 「マルちゃん」麺づくり・黒いマー油豚骨 | ビビンバ、昔ながらの中華そば、酒 |
| １１月８日（月） | ９時半から１２時２０まで三ツ木テニススクールでレッスンでした。昨日中学生達とラリーした疲れが残って、テニスが不調でなかなか苦しかった(^^;; 帰りにｲｵﾝﾓｰﾙむさし村山店のビクトリアに寄って買い物をし、帰宅して一休み。夕食後にガット張り２本して、寝ました(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「ニュータッチ」八王子ラーメン | 肉野菜タンメン、酒 |
| 日付 | 一言 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| １１月７日（日） | ６；００に起きて支度をし朝ご飯を食べてから、７：００過ぎに東大和一中テニス部の練習に出かけました。１１：００まで前半は基本練習、後半はラリーとゲーム練習コートに分かれ、私は生徒達のラリーの相手で結構ガンバったはず(^^;; 帰宅後はガット張りを１本して届け、「山田うどん」へ行って、ざる蕎麦で日本酒を楽しみました。外飲みは半年ぶりくらいだと思います。やっぱり、たまには良いもんですね(^^) | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば | 「山田うどん」ざる蕎麦の大盛り、クーポン・春雨、酒 | 蕪の糠漬け、スタミナ丼、酒 |
| １１月６日（土） | ６：００過ぎに家を出て朝ご飯を食べてから、三ツ木庭球場へ。生徒さん達に配る出席カードの印刷準備をしてから、一度武蔵村山市総合体育館へ行き、出席名簿を確認しました。三ツ木へ戻り土曜の６クラス分のカードを印刷してから、ガット張りを１本。９：００から最初のレッスンでしが、もう最初から半袖短パンで良い小春日和でした(^^) １レッスン終えた後は時間のある限りガット張りをしました。１４：２０～と１５：３０か～ＪＲクラス２レッスン子供たちと楽しんで、さらにガット張り１本。三ツ木庭球場を閉めて総合体育館へ報告に行き、やっと帰宅しました。今日はテニスコートに着いてから、ほとんど１日立ちっぱなしだったので、足の裏の「足底筋膜」が疲れ果てて激痛です(^^;; 明日の午前中も中学の部活で頑張らないといけないので、朝までに少しでも痛みがひきますように(^^) | 「山田うどん」ミニオクラ納豆丼、半玉そば、クーポン・春巻 | 「マルちゃん」の天ぷらそば、卵 | 五目あんかけ焼きそば、ソーセージパン、酒 |
| １１月５日（金） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「すき家」の牛丼 | 生ハム、スパゲッティ・ミートソース、酒 | |
| １１月４日（木） | 「山田うどん」たぬきそば、クーポン・春巻 | 「胡心房」の中華そば | 焼き鳥・皮の塩、だし巻き卵、大根おろし、蕎麦、酒 | |
| １１月３日（水） | 「山田うどん」卵かけご飯、半玉そば、クーポン・春巻 | 「吉野家」の牛丼 | カツカレーライス、酒 | |
| １１月２日（火） | 「マルちゃん」青森津軽煮干しラーメン 激にぼの替え玉、納豆、卵、ご飯 | 「吉野家」の牛丼 | 竹輪キュウリ、キュウリとワカメの酢のもの、豚汁うどん、酒 | |
| １１月１日（月） | 「南京亭」のラーメン | 「吉野家」の牛丼 | 野菜の白和え、鶏皮とキャベツの辛み炒め、焼き秋刀魚、大根おろし、卵かけご飯、酒 |