筋トレ


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Posted by nonotan on 2007/03/12 13:50:12:

    少しジムで(月1回位)筋トレをしているのですがスポーツの種類によって若干やり方が違うようですがやはりテニスにはテニス専用の筋トレをした方がよいのでしょうか?ひさぼしが痛くなったので又すぐ普通のジムトレーニングに戻したのですが。そして又テニスの筋トレを今度はあまり無理しないでなるべく軽くソフトにして痛くならない程度で少しずつして行く方法だったら良いかなと思っているのですが筋トレのスポーツの種類にこだわらないでも良いでしょうか?


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