腕が。

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Posted by ケン on 2006/08/03 22:14:05:

    １４歳以下の日本全国優勝者とか、強い人は、
    だいたい腕の肘より上で、肩より下の筋肉がついてますよね。
    何をすれば、つくのでしょうか?
    腕立ては、普通にしてますが、肘より下しかつきません。
    どんな、筋トレをすれば、つくのですか？




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